TPO - Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng trong ngày. Thế nhưng, nhiều người vẫn ăn sáng sai cách gây ra những mối nguy hại lớn cho sức khoẻ. Hãy sửa ngay những thói quen này khi ăn sáng nếu bạn không muốn 'giết' cơ thể mình. Ảnh minh họa: Internet © Tiền Phong Ảnh minh họa: Internet Ăn thức ăn thừa từ tối hôm trước

Rất nhiều gia đình vẫn có thói quen tận dụng bữa sáng từ thức ăn còn lại của ngày hôm trước. Mặc dù bữa sáng như vậy có thể đầy đủ cơm, thịt,... nhưng đây không phải lựa chọn lành mạnh và tốt cho sức khỏe.

Thức ăn thừa hâm nóng lại thường bị mất chất dinh dưỡng, ngay cả khi bạn để trong tủ lạnh. Nó sẽ gây rối loạn hệ tiêu hóa của bạn, thậm chí dẫn tới tăng cân không mong muốn.

Ăn sáng với đồ chiên rán nhiều dầu mỡ

Ăn sáng với đồ ăn có hàm lượng chất béo cao nhưng lại chứa rất ít dinh dưỡng, dễ dàng khiến ta bị tăng cân khi giữ thói quen ăn chúng vào bữa sáng.

Theo Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới, trung bình 1 trong 18 người đàn ông bị ung thư ruột kết thường ăn đồ ăn chiên rán vào bữa sáng. Ăn những món dầu mỡ vào buổi sáng cũng đặt bạn vào nguy cơ tăng 63% loại ung thư này hơn bình thường. Bởi vậy, các bác sĩ khuyến cáo người dân không nên ăn sáng với quá nhiều dầu ăn và đồ chiên rán vào bữa sáng để đảm bảo sức khỏe.

Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn sáng với thịt đã chế biến sẵn như: thịt xông khói, thịt hộp hay xúc xích... bởi hợp chất nitrat có trong các loại thực phẩm này cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư đại tràng.

Các sản phẩm chiên rán như bánh quẩy, bánh bột mì,... kèm với sữa đậu nành là một lựa chọn ưa thích của nhiều người Việt. Nhưng đồ đây là thực phẩm chứa nhiều chất béo chuyển hóa, gây bệnh cho cơ thể nếu tiêu thụ nhiều cộng với lượng protein có trong sữa đậu nành sẽ khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. Ảnh minh họa: Internet © Tiền Phong Các sản phẩm chiên rán như bánh quẩy, bánh bột mì,... kèm với sữa đậu nành là một lựa chọn ưa thích của nhiều người Việt. Nhưng đồ đây là thực phẩm chứa nhiều chất béo chuyển hóa, gây bệnh cho cơ thể nếu tiêu thụ nhiều cộng với lượng protein có trong sữa đậu nành sẽ khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. Ảnh minh họa: Internet Chỉ ăn trứng cho bữa sáng

Mặc dù trứng giàu protein nhưng đừng chỉ ăn mỗi trứng vào bữa sáng để bổ sung protein cho cơ thể.

Có nhiều thực phẩm khác chứa protein và chứa carb tốt mà bạn có thể kết hợp cho bữa sáng lành mạnh như các loạt hạt, bơ hạt,...

Chúng không chỉ bổ sung protein vào bữa sáng mà còn giúp bữa sáng của bạn đa dạng hơn.

Bạn cũng có thể thêm một chút lườn gà, bơ, rau xanh,... cho bữa sáng hoàn hảo hơn.

Ăn sáng nhẹ cùng đồ uống có ga

Nhiều người vội đi làm nên thường chọn bữa sáng nhanh gọn, nhẹ nhàng như các loại bánh quy, socola đi kèm với nước ngọt có gas. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng cho biết những đồ ăn này không được tính là một bữa sáng đúng nghĩa vì nó chỉ cung cấp năng lượng ngay lập tức trong thời gian ngắn.

Cách ăn sáng này không lành mạnh và kém thân thiện với sức khỏe. Thêm vào đó, đồ uống có ga khiến canxi trong cơ thể bị đào thải nhanh chóng, lâu dài sẽ khiến cơ thể mất nước.

Có nhiều người chọn hamburger, bánh hotdog, xúc xích,... để ăn trên đường đi làm vì tiện lợi. Tuy nhiên, các chất dinh dưỡng của loại thức ăn này không cân bằng, có lượng calo tương đối cao, ít chất xơ và vitamin, không tốt cho đường ruột. Ảnh minh họa: Internet © Tiền Phong Có nhiều người chọn hamburger, bánh hotdog, xúc xích,... để ăn trên đường đi làm vì tiện lợi. Tuy nhiên, các chất dinh dưỡng của loại thức ăn này không cân bằng, có lượng calo tương đối cao, ít chất xơ và vitamin, không tốt cho đường ruột. Ảnh minh họa: Internet Ăn đồ chiên rán cùng sữa đậu nành

Các sản phẩm chiên rán như bánh quẩy, bánh bột mì,... kèm với sữa đậu nành là một lựa chọn ưa thích của nhiều người Việt. Nhưng đồ đây là thực phẩm chứa nhiều chất béo chuyển hóa, gây bệnh cho cơ thể nếu tiêu thụ nhiều cộng với lượng protein có trong sữa đậu nành sẽ khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng.

Đồ ăn nhanh phương Tây

Có nhiều người chọn hamburger, bánh hotdog, xúc xích,... để ăn trên đường đi làm vì tiện lợi. Tuy nhiên, các chất dinh dưỡng của loại thức ăn này không cân bằng, có lượng calo tương đối cao, ít chất xơ và vitamin, không tốt cho đường ruột.

Dậy sớm và ăn sáng

Nhiều người có thói quen ăn sáng ngay khi thức dậy nhưng theo các chuyên gia việc ăn sáng quá sớm không những gây hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến dạ dày.

Nên nếu thức dậy sớm, tốt nhất bạn nên uống một cốc nước lọc ấm để kích hoạt lại hệ tiêu hóa cũng như thanh lọc cơ thể. Sau đó khoảng 20 đến 30 phút mới bắt đầu bữa ăn đầu tiên.

Ăn sáng bằng đồ ăn vặt

Hiện nay do cuộc sống quá bận rộn mà nhiều người vẫn có tâm lý mua đồ ăn dự trữ, đồ ăn nhẹ hay đồ chế biến sẵn như: bim bim, socola hay bánh quy để dùng trong bữa sáng cho tiện lợi.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, dùng đồ ăn vặt thay thế cho bữa sáng là hoàn toàn không nên. Bởi đây là những loại thực phẩm thô, không có lợi cho tiêu hóa và rất khó hấp thụ.

Nhiều người có thói quen ăn sáng ngay khi thức dậy nhưng theo các chuyên gia việc ăn sáng quá sớm không những gây hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến dạ dày. Nên nếu thức dậy sớm, tốt nhất bạn nên uống một cốc nước lọc ấm để kích hoạt lại hệ tiêu hóa cũng như thanh lọc cơ thể. Sau đó khoảng 20 đến 30 phút mới bắt đầu bữa ăn đầu tiên. Ảnh minh họa: Internet © Tiền Phong Nhiều người có thói quen ăn sáng ngay khi thức dậy nhưng theo các chuyên gia việc ăn sáng quá sớm không những gây hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến dạ dày. Nên nếu thức dậy sớm, tốt nhất bạn nên uống một cốc nước lọc ấm để kích hoạt lại hệ tiêu hóa cũng như thanh lọc cơ thể. Sau đó khoảng 20 đến 30 phút mới bắt đầu bữa ăn đầu tiên. Ảnh minh họa: Internet Vừa ăn vừa đi lại

Cuộc sống hối hả khiến ai cũng bận rộn. Do đó, bữa sáng vốn được coi là bữa quan trọng nhất trong ngày bỗng trở nên đơn giản hơn bao giờ hết với nhiều người. Các món ăn như: bánh bao, bánh mỳ, xôi… trở thành món cứu cánh cho những ai ít thời gian vào buổi sáng.

Và để tiết kiệm tối đa thời gian, nhiều người sử dụng những thực phẩm "tiện lợi" này ngay trên đường đang đi làm, trên xe bus, ô tô, trong thang máy hay thậm chí cả nơi làm việc. Việc làm này vô tình làm hệ tiêu hóa của bạn phải "gánh họa".

Theo các chuyên gia, vừa ăn vừa di chuyển dễ khiến cho bạn mắc các bệnh như: trào ngược dạ dày, khó tiêu, trướng bụng, tăng hoạt động bàng quang… Vì vậy, nếu muốn giữ một sức khỏe tốt, bạn nên bố trí thời gian nghỉ ngơi, ăn uống thật hợp lý vào buổi sáng để có một bữa ăn vừa ngon miệng, vừa đảm bảo không gây hại cho cơ thể.

Vậy ăn sáng thế nào cho đúng?

Theo các chuyên gia, để có cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ bệnh tật bạn nên ăn sáng với các món ấm, nóng, ăn những món có thành phần từ ngũ cốc thô như: bánh mì, bột yến mạch, mì sợi, bánh bao, cháo gạo, cháo hạt ngũ cốc và hạn chế những món ăn chiên rán, có nhiều dầu mỡ.

Ngoài ra, để việc ăn sáng được tạo thành thói quen khoa học, tốt cho sức khỏe, thì khung giờ để bạn bắt đầu ăn bữa sáng là khoảng 7- 8h sáng là thời gian thích hợp nhất.

Ninh Dương Lan Ngọc

  • Ninh Dương Lan Ngọc bị chê
    Ninh Dương Lan Ngọc bị chê 'hát dở, rap chán' trong MV mới
    MV "Gái già muốn lấy chồng" của Ninh Dương Lan Ngọc vấp phải nhiều ý kiến trái chiều của khán giả. Có người còn gọi ca khúc là một "thảm họa âm nhạc" ...
    Source by: Zing.vn
  • Khả năng hát hạn chế, Ninh Dương Lan Ngọc vẫn ra MV
    Khả năng hát hạn chế, Ninh Dương Lan Ngọc vẫn ra MV 'Gái già ...
    TTO - 'Gái già muốn lấy chồng' là MV thứ hai của Ninh Dương Lan Ngọc. Không chỉ hát, cô còn đọc rap và vũ đạo nhiệt tình trong MV mới này.

Sinh tử - Tập 15

  • Nhìn Việt Anh xài tiền trong Sinh Tử tập 15 mà ai cũng hú hồn: Chi ...
    Nhìn Việt Anh xài tiền trong Sinh Tử tập 15 mà ai cũng hú hồn: Chi ...
    Sinh Tử tập 15, Hồng Vũ (Việt Anh) đích thị là kiểu người chẳng có gì ngoài điều kiện, xài tiền mà ai cũng hú hồn.
    Source by: Kênh 14
  • Sinh tử tập 15: Phó Bí thư Hiền lộ rõ sự nham hiểm, tham vọng ...
    Sinh tử tập 15: Phó Bí thư Hiền lộ rõ sự nham hiểm, tham vọng ...
    TPO - Sinh tử tập 15 lên sóng 21h tối 25/11 trên VTV1. Lê Hoàng nhờ sự trợ giúp của Vũ và Thủ trưởng cơ quan điều tra Thông (Doãn Quốc Đam) đã trốn sang ...
    Source by: Tiền Phong

XSMB XSMN), kết quả xổ số hôm nay miền Nam

  • Kết quả xổ số (KQXS) trực tiếp nhanh hôm nay, thứ Hai 25.11.2019
    Kết quả xổ số (KQXS) trực tiếp nhanh hôm nay, thứ Hai 25.11.2019
    Xem kết quả xổ số (KQXS) miền Bắc (XSMB), kết quả xổ số miền Nam (XSMN), kết quả xổ số miền Trung (XSMT), xổ số điện toán trực tiếp nhanh hôm nay thứ ...
    Source by: Báo Thanh Niên
  • XSMB 25/11 - Kết quả xổ số Miền Bắc hôm nay 25/11/2019 - XSMB ...
    XSMB 25/11 - Kết quả xổ số Miền Bắc hôm nay 25/11/2019 - XSMB ...
    Trực tiếp kết quả xổ số Miền Bắc - KQ XSMB hôm nay 25/11/2019 - Kết quả xổ số Miền Bắc hôm nay. Kết quả xổ số Miền Bắc Thứ 2 ngày 25/11/2019. Trực tiếp ...

Phan Văn Đức

  • Cầu thủ Phan Văn Đức lần đầu công khai bạn gái hot girl giữa tin ...
    Cầu thủ Phan Văn Đức lần đầu công khai bạn gái hot girl giữa tin ...
    (Dân trí) - Trong suốt thời gian fans râm ran phỏng đoán chuyện Phan Văn Đức hẹn hò với hot girl cùng quê Nghệ An, cầu thủ này vẫn luôn giữ im lặng. Cho tới ...
    Source by: Dân Trí
  • Ngọc Nữ công khai đoạn chat cãi nhau phũ phàng, nghi đối phương ...
    Ngọc Nữ công khai đoạn chat cãi nhau phũ phàng, nghi đối phương ...
    Tức nước vỡ bờ, đó có lẽ là tâm trạng của người đẹp Nguyễn Ngọc Nữ vào lúc này. Đáng chú ý, đoạn chat được cô nàng công khai lại có một mảnh avatar rất ...
    Source by: Kênh 14

Aphelios

  • Tướng mới Aphelios vừa xuất hiện, cộng đồng đã hoang mang ...
    Tướng mới Aphelios vừa xuất hiện, cộng đồng đã hoang mang ...
    Tướng mới Aphelios thực sự đang khiến các game thủ LMHT trên toàn thế giới cảm thấy hoang mang bởi kho vũ khí đồ sộ và cơ chế sẽ cực khó để làm quen.
    Source by: GameK
  • LMHT: Aphelios là vị tướng duy nhất và đầu tiên sở hữu 5 món vũ khí
    LMHT: Aphelios là vị tướng duy nhất và đầu tiên sở hữu 5 món vũ khí
    Ngoài việc sở hữu 5 loại vũ khí với một chiêu Q và R, Aphelios còn sở hữu bộ chiêu thức có mức độ phức tạp bậc nhất Liên Minh Huyền Thoại.
    Source by: Báo Thanh Niên

Đồng Tâm

  • Không có chuyện người dân xã Đồng Tâm bắt giữ bộ đội
    Không có chuyện người dân xã Đồng Tâm bắt giữ bộ đội
    Nhóm bộ đội làm nhiệm vụ kiểm soát quân sự phục vụ hội thao tại Trường bắn Miếu Môn, người dân đã lầm tưởng có việc nghiêm trọng, nên đã vây xe lại.
    Source by: Vietnamnet.vn
  • Chính phủ có thật sự đối thoại với người dân Đồng Tâm?
    Chính phủ có thật sự đối thoại với người dân Đồng Tâm?
    Theo Thông tấn xã Việt Nam, vào ngày 25 tháng 11 năm 2019, Thanh tra Chính phủ đã tổ chức buổi đối thoại tại trụ sở Ủy ban Nhân dân (UBND) huyện Mỹ ...

Lịch thi đấu segame 30

  • Lịch thi đấu bóng đá SEA Games 30 hôm nay 26-11
    Lịch thi đấu bóng đá SEA Games 30 hôm nay 26-11
    Lịch thi đấu bóng đá SEA Games 30 ngày 26-11: Xem lịch thi đấu bóng đá nam, nữ Sea Games 2019 tại Philippines từ 25/11 đến 11/12/2019 mới nhất trên báo ...
    Source by: Vietnamnet.vn

VTV6 Trực tiếp bóng đá

  • Xem VTV6. Trực tiếp bóng đá hôm nay. U22 Philippines vs ...
    Xem VTV6. Trực tiếp bóng đá hôm nay. U22 Philippines vs ...
    VTV6, truc tiep bong da hôm nay, xem VTV6, trực tiếp bóng đá, U22 Philippines vs Campuchia, xem bóng đá, SEA Games 30, xem bóng đá trực tuyến, Philipin, ...
  • Xem VTV6. Trực tiếp bóng đá hôm nay. U22 Philippines vs ...
    Xem VTV6. Trực tiếp bóng đá hôm nay. U22 Philippines vs ...
    VTV6, truc tiep bong da hôm nay, xem VTV6, trực tiếp bóng đá, U22 Philippines vs Campuchia, xem bóng đá, SEA Games 30, xem bóng đá trực tuyến, Philipin, ...

VTV

  • Cuộc sống ít người biết về MC VTV bị khán giả mắng mỏ thậm tệ vì ...
    Cuộc sống ít người biết về MC VTV bị khán giả mắng mỏ thậm tệ vì ...
    BTV Minh Trang đã có một cô con gái kháu khỉnh, chuẩn bị đi học tiểu học.
  • MC dính sự cố trang phục nhiều nhất VTV, bị yêu cầu "xuống sóng ...
    MC dính sự cố trang phục nhiều nhất VTV, bị yêu cầu "xuống sóng ...
    Trúc Mai kết hôn vào cuối tháng 10 vừa qua và khá kín tiếng với giới truyền thông sau khi rời VTV.
    Source by: Soha

VTV3

  • Nước mắt loài cỏ dại. nước mắt loài cỏ dại. VTV3. nước mắt loài cỏ ...
    Nước mắt loài cỏ dại. nước mắt loài cỏ dại. VTV3. nước mắt loài cỏ ...
    (Thethaovanhoa.vn) - Bộ phim Nước mắt loài cỏ dại gồm 40 tập phát sóng lúc 14h hai ngày thứ Bảy và Chủ Nhật hàng tuần trên kênh VTV3, bắt đầu từ ngày ...

Trực tiếp vtv6

  •  Nữ Việt Nam đấu với ...
    Nữ Việt Nam đấu với ...
    U22 Thái Lan vs U22 Indonesia. Lịch thi đấu cúp C1 châu Âu: Trực ...

VTC

  • Sau 2 năm
    Sau 2 năm 'lặn mất tăm', Trang Pháp sắp tái xuất với vai trò nhà sản ...
    Trang Pháp cho biết sự im ắng mấy năm qua là có lý do, và cô sẽ sớm ra mắt các sản phẩm mới ở vai trò ca sĩ/nhà sản xuất âm nhạc.
    Source by: VTC News
  • Thâm nhập
    Thâm nhập 'đại công trường' khai thác gỗ lậu ở Đắk Lắk
    (VTC News) - Sâu trong rừng đặc dụng Nam Kar, cả 'đại công trường' gỗ lậu ngang nhiên hoạt động, với hàng loạt cây gỗ lớn bị đốn hạ, cưa xẻ để chuyển ...
    Source by: VTC News

Động đất

  • Động đất mạnh nhất trong 10 năm qua, nhà cửa rung lắc ở phía Bắc ...
    Động đất mạnh nhất trong 10 năm qua, nhà cửa rung lắc ở phía Bắc ...
    Tính đến chiều 25.11, đã có 2 trận động đất xảy ra tại Cao Bằng, trong đó phải kể đến trận động đất có cường độ 5,4 độ Richer khiến người dân tại nhiều tỉnh, ...
    Source by: Báo Thanh Niên
  • Hà Nội lại rung chấn do động đất
    Hà Nội lại rung chấn do động đất
    Trận động đất ở Cao Bằng đã dẫn đến rung chấn ở nhiều tỉnh, thành như Hà Nội, Hải Dương, Lạng Sơn... vào sáng 25/11. - VnExpress.
    Source by: VnExpress

HTV7

  • VTV1, HTV7 đồng loạt cảnh báo: Cứ 10s lại có 1 người chết vì đờm ...
    VTV1, HTV7 đồng loạt cảnh báo: Cứ 10s lại có 1 người chết vì đờm ...
    Đờm, ho, khó thở là 3 triệu chứng điển hình của căn bệnh hen suyễn, viêm phế quản mạn, phổi tắc nghẽn mạn tính – COPD. Trong đó, mỗi năm có 1,3 triệu ...
    Source by: Tin tức 24h

Vietnam

  • Vì sao truy cập vào website Vietnam Airlines khó khăn?
    Vì sao truy cập vào website Vietnam Airlines khó khăn?
    TTO - Nhiều hành khách truy cập vào website của Vietnam Airlines gặp phải tình trạng khó tải trang hoặc vào mua vé bị "chạy vòng vòng" không thể thực hiện ...
  • Hệ thống bán vé máy bay online của Vietnam Airlines bị khó truy cập
    Hệ thống bán vé máy bay online của Vietnam Airlines bị khó truy cập
    Nhiều hành khách mua vé máy bay online của Vietnam Airlines cho biết, họ đã không thể truy cập được vào website cũng như gặp tình trạng khó tải trang web, ...
    Source by: Việt Nam Mới

Seagame 2019

  • HLV Park giúp Timor Leste dọn sân
    HLV Park giúp Timor Leste dọn sân
    Để sớm có sân cho các cầu thủ Việt Nam tập luyện, HLV Park Hang-seo chung tay dọn dẹp cùng Timor Leste. - Seagames 2019 VnExpress.

Cocobay

  • Chủ tịch Cocobay: Con trai tôi muốn làm đại bàng
    Chủ tịch Cocobay: Con trai tôi muốn làm đại bàng
    Ông Nguyễn Đức Thành, Chủ tịch HĐQT Tập đoàn Emipre từng ví tổ hợp dự án The Empire như một con chim đại bàng. Tuy nhiên tới nay, siêu dự án "chưa thể ...
    Source by: Vietnamnet.vn
  • Cocobay Đà Nẵng với 1.591 căn condotel từng bán nhà cho CR7?
    Cocobay Đà Nẵng với 1.591 căn condotel từng bán nhà cho CR7?
    Với diện tích gần 31 ha và tổng vốn đầu tư 11.000 tỷ đồng, dự án Cocobay Đà Nẵng mới phát thông báo không thể trả lợi nhuận đúng như cam kết. Từng là một ...
    Source by: Zing.vn

C1

  • 'Link xem trực tiếp Lokomotiv vs Leverkusen (C1 châu Âu), 0h55 ...
    Cập nhật link xem trực tiếp Lokomotiv vs Leverkusen (C1 châu Âu), 0h55 ngày 27/11. Link xem bóng đá Lokomotiv vs Leverkusen (C1 châu Âu), 0h55 ngày ...
    Source by: Petrotimes
  • Nhận định Lokomotiv Moscow vs Leverkusen 0h55 ngày 27/11 cúp C1
    Nhận định Lokomotiv Moscow vs Leverkusen 0h55 ngày 27/11 cúp C1
    Lokomotiv Moscow vs Leverkusen 0h55 ngày 27/11 nhận định trận đấu cúp C1/Champions League 2019/20. Nhan dinh bong da thông tin đội hình tư vấn dự ...
    Source by: Bóng đá 24h

Khổng Tú Quỳnh

  • Ngô Kiến Huy ủng hộ Khổng Tú Quỳnh giữa nghi vấn bị ám chỉ phụ ...
    Ngô Kiến Huy ủng hộ Khổng Tú Quỳnh giữa nghi vấn bị ám chỉ phụ ...
    Khi dư luận nghi MV Mãi mãi là một lời nói dối ám chỉ Ngô Kiến Huy, nam ca sĩ đã có động thái cổ vũ bạn gái cũ.
    Source by: Vietnamnet.vn
  • Khổng Tú Quỳnh: "Gia đình muốn tôi nghỉ hát, sang nước ngoài định ...
    Khổng Tú Quỳnh: "Gia đình muốn tôi nghỉ hát, sang nước ngoài định ...
    Quỳnh luôn né tránh nhắc thẳng tên Ngô Kiến Huy, mà luôn ý nhị nói người ấy, anh ấy. Và đôi khi, có thể thấy mắt của công chúa teen của nhạc Việt thoáng ...
    Source by: Kênh 14

Hoàng tử Brunei

  • Cộng đồng mạng dậy sóng vì hoàng tử Brunei đá chính dù không ...
    Cộng đồng mạng dậy sóng vì hoàng tử Brunei đá chính dù không ...
    (Dân trí) - Chiến thắng 6-0 của đội tuyển U22 Việt Nam trước Brunei không đem lại sự thích thú bằng việc hoàng tử Brunei là Faiq Bolkiah bỗng dưng đá chính ...
    Source by: Dân Trí
  • Thú vui thượng lưu của hoàng tử Brunei
    Thú vui thượng lưu của hoàng tử Brunei
    Bên cạnh đam mê đi du lịch, hoàng tử Abdul Mateen còn thích chơi mã cầu và đang cùng tuyển quốc gia Brunei tranh tài tại SEA Games 2019. - VnExpress Du ...
    Source by: VnExpress

Soure by: Tiền Phong


Facebook Google twitter
Tags: Những cách ăn sáng 'giết' sức khỏe cực nhanh, hầu như người Việt nào cũng mắc