Tập dùng đồ uống trong ly dài: Nhiều người không biết, cơ thể cũng hấp thụ một lượng calo đáng kể từ những đồ uống. Theo các chuyên gia, một ly nước ép có thể chứa tới 120 calo và 20 g đường. Để tránh tình trạng uống quá nhiều khiến bạn tăng cân, bạn nên sử dụng một chiếc ly dài thay cho cốc có đường kính lớn khi uống. Cách này sẽ giúp bạn giảm bớt lượng chất lỏng vào cơ thể tới 20 – 30%. © Được VTC cung cấp Tập dùng đồ uống trong ly dài: Nhiều người không biết, cơ thể cũng hấp thụ một lượng calo đáng kể từ những đồ uống. Theo các chuyên gia, một ly nước ép có thể chứa tới 120 calo và 20 g đường. Để tránh tình trạng uống quá nhiều khiến bạn tăng cân, bạn nên sử dụng một chiếc ly dài thay cho cốc có đường kính lớn khi uống. Cách này sẽ giúp bạn giảm bớt lượng chất lỏng vào cơ thể tới 20 – 30%. Thắt ruy băng quanh eo: Trước khi ăn trưa hoặc ăn tối, bạn hãy thắt một dải ruy băng quanh eo của mình. Quá trình ăn nếu dải ruy băng trở nên quá chật có nghĩa là cảnh báo bạn không nên ngừng ăn. Đây là thủ thuật rất đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn tránh ăn quá nhiều. © Được VTC cung cấp Thắt ruy băng quanh eo: Trước khi ăn trưa hoặc ăn tối, bạn hãy thắt một dải ruy băng quanh eo của mình. Quá trình ăn nếu dải ruy băng trở nên quá chật có nghĩa là cảnh báo bạn không nên ngừng ăn. Đây là thủ thuật rất đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn tránh ăn quá nhiều. Căn chỉnh thời gian ăn: Nhiều người có thói quen ăn quá nhanh, việc này khiến não không đủ thời gian để nhận và thông báo tín hiệu là bạn đã quá no. Vì vậy, trước khi ăn, bạn hãy hẹn giờ sao cho mỗi vừa ăn kéo dài tối thiểu 20 phút để dặn bản thân ăn thật chậm và nhai kĩ. © Được VTC cung cấp Căn chỉnh thời gian ăn: Nhiều người có thói quen ăn quá nhanh, việc này khiến não không đủ thời gian để nhận và thông báo tín hiệu là bạn đã quá no. Vì vậy, trước khi ăn, bạn hãy hẹn giờ sao cho mỗi vừa ăn kéo dài tối thiểu 20 phút để dặn bản thân ăn thật chậm và nhai kĩ. Tắm nước nóng: Nghiên cứu của các nhà khoa học Đại học Loughborough (nước Anh) chứng minh rằng, tắm nước nóng không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Một người dành 1 giờ cho việc tắm nước nóng sẽ đốt cháy khoảng 130 calo. Đây là số calo tiêu thụ tương đương với việc đi bộ trong 30 phút. © Được VTC cung cấp Tắm nước nóng: Nghiên cứu của các nhà khoa học Đại học Loughborough (nước Anh) chứng minh rằng, tắm nước nóng không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Một người dành 1 giờ cho việc tắm nước nóng sẽ đốt cháy khoảng 130 calo. Đây là số calo tiêu thụ tương đương với việc đi bộ trong 30 phút. Ngồi ở cuối bàn: Thủ thuật này rất quan trọng trong những bữa tiệc có đông người. Khi ngồi vào một chiếc bàn với xung quanh là rất nhiều thực phẩm ngon, bạn sẽ không tránh khói những © Được VTC cung cấp Ngồi ở cuối bàn: Thủ thuật này rất quan trọng trong những bữa tiệc có đông người. Khi ngồi vào một chiếc bàn với xung quanh là rất nhiều thực phẩm ngon, bạn sẽ không tránh khói những "cám dỗ". Tuy nhiên, nếu ngồi ở cuối bàn, cơ hội để ăn được tất cả những món trên sẽ trở nên khó khăn hơn. Cắt thức ăn thành từng miếng nhỏ: Đây là động thái nhằm đánh lừa bộ não của bạn để tạo ra suy nghĩ là có nhiều thức ăn trong bữa ăn hơn thực thế. Điều này khiến bạn cảm thấy no nhanh hơn, từ đó tránh được việc ăn nhiều. © Được VTC cung cấp Cắt thức ăn thành từng miếng nhỏ: Đây là động thái nhằm đánh lừa bộ não của bạn để tạo ra suy nghĩ là có nhiều thức ăn trong bữa ăn hơn thực thế. Điều này khiến bạn cảm thấy no nhanh hơn, từ đó tránh được việc ăn nhiều. Dùng trí tưởng tượng: Theo các nhà khoa học của trường Đại học Carnegie Mellon (Mỹ), những người hay suy nghĩ, tưởng tượng về bữa ăn sẽ có xu hướng ăn ít hơn những người khác. Vì vậy, đây cũng là cách để bạn giảm cân hiệu quả. © Được VTC cung cấp Dùng trí tưởng tượng: Theo các nhà khoa học của trường Đại học Carnegie Mellon (Mỹ), những người hay suy nghĩ, tưởng tượng về bữa ăn sẽ có xu hướng ăn ít hơn những người khác. Vì vậy, đây cũng là cách để bạn giảm cân hiệu quả.
Những thực phẩm phụ nữ không nên ăn nếu muốn giảm cân © Được VTC cung cấp Những thực phẩm phụ nữ không nên ăn nếu muốn giảm cân

Những thực phẩm phụ nữ không nên ăn nếu muốn giảm cân

Bánh mỳ trắng, bơ, sữa, cà phê hay nước hoa quả ép là những thực phẩm phụ nữ không nên ăn nhiều nếu muốn giảm cân.
   
Những nguyên nhân khiến bạn mãi không giảm được cân © Được VTC cung cấp Những nguyên nhân khiến bạn mãi không giảm được cân

Những nguyên nhân khiến bạn mãi không giảm được cân

Ngủ ít, bỏ bữa sáng, ăn tối muộn hay uống không đủ nước… là những thói quen khiến bạn mãi không thể giảm được cân.

Lịch bóng đá SEA Games 30

  • Lịch thi đấu bóng đá 30/11: Khai mạc SEA Games 30 mấy giờ ?
    Lịch thi đấu bóng đá 30/11: Khai mạc SEA Games 30 mấy giờ ?
    lịch thi đấu bóng đá hôm nay 30/11/2019. Lịch khai mạc SEA Games 30, LTĐ chi tiết thông tin ngày giờ các trận đấu đáng chú ý diễn ra vào đêm nay, rạng sáng ...
    Source by: Bóng đá 24h
  • Lịch thi đấu bóng đá hôm nay. Seagame 30. Liverpool vs Brighton ...
    Lịch thi đấu bóng đá hôm nay. Seagame 30. Liverpool vs Brighton ...
    lich thi dau bong da hom nay, truc tiep bong da, trực tiếp bóng đá, Liverpool vs Brighton, lịch thi đấu Ngoại hạng Anh, lich thi dau seagame30, K+, K+PM, K+NS, ...

Yeonwoo

  • BIẾN GIỮA ĐÊM: 2 thành viên Yeonwoo và Taeha chính thức rời ...
    BIẾN GIỮA ĐÊM: 2 thành viên Yeonwoo và Taeha chính thức rời ...
    Chỉ 3 ngày sau khi đến Việt Nam tham dự AAA 2019, MOMOLAND khiến người hâm mộ vô cùng bàng hoàng trước thông tin rời nhóm của 2 thành viên Taeha ...
    Source by: Kênh 14
  • Momoland chính thức "gạch tên" Taeha và Yeonwoo
    Momoland chính thức "gạch tên" Taeha và Yeonwoo
    Công ty quản lý của Momoland - MLD Entertainment đã đưa ra thông báo chính thức về việc Taeha và Yeonwoo rời khỏi nhóm.
    Source by: Báo Lao Động

Kim Tae Hee

  • Kim Tae Hee lần đầu chính thức lộ diện sau khi lâm bồn: Lộ khuyết ...
    Kim Tae Hee lần đầu chính thức lộ diện sau khi lâm bồn: Lộ khuyết ...
    Sau một thời gian tạm ngừng hoạt động vì sinh con thứ 2, Kim Tae Hee đã quay trở lại showbiz. Nữ diễn viên vẫn xinh đẹp rạng ngời nhưng trên mặt lại để lộ ...
    Source by: Kênh 14
  • Đẻ 2 con đẹp như Kim Tae Hee, dễ hiểu vì sao Bi Rain bỏ tất cả về ...
    Đẻ 2 con đẹp như Kim Tae Hee, dễ hiểu vì sao Bi Rain bỏ tất cả về ...
    Sau 2 tháng sinh con, Kim Tae Hee vừa tái xuất đã khiến người hâm mộ trầm trồ vì nhan sắc vẫn đỉnh cao.
    Source by: Eva.vn

Sinh tử Tập 19

  • Sinh tử tập 19: Phó Bí thư đặt nghi vấn Chủ tịch tỉnh đứng sau lợi ích ...
    Sinh tử tập 19: Phó Bí thư đặt nghi vấn Chủ tịch tỉnh đứng sau lợi ích ...
    TPO - Tập 19 Sinh tử phát sóng 21h tối 29/11 trên VTV1. Vụ án sập mỏ đá Thanh Lâm chính thức được khép lại, tuy nhiên bà Hiền Phó Bí thư vẫn không bỏ qua ...
    Source by: Tiền Phong
  • Sinh tử tập 19: Chí Nhân đúng là ngựa non háu đá, vừa mới nghe ...
    Sinh tử tập 19: Chí Nhân đúng là ngựa non háu đá, vừa mới nghe ...
    Mặc dù đã được bố Trần Nghĩa (NSND Hoàng Dũng) giải thích lý do không bổ nhiệm cho anh chức Giám đốc, tuy nhiên Bạt (Chí Nhân) vẫn bất chấp quyết định ...

MU

  • Cầu thủ MU khiến đồng đội bất ngờ vì pha bỏ lỡ cơ hội
    Cầu thủ MU khiến đồng đội bất ngờ vì pha bỏ lỡ cơ hội
    Tahith Chong được Luke Shaw trao cơ hội thuận lợi để ghi bàn, song cú sút của anh lại thiếu chính xác dù phía trước chỉ còn khung thành trống.
    Source by: Zing.vn
  • MU thua ngược khi dùng đội hình có 7 cầu thủ học viện
    MU thua ngược khi dùng đội hình có 7 cầu thủ học viện
    Ở trận đấu vòng bảng Europa League 2019/20 diễn ra tối 28/11, Man United thua ngược Astana 1-2 dù ghi bàn mở tỷ số do công của đội trưởng Jesse Lingard.
    Source by: Zing.vn

Lịch bóng đá Nam seagame 30

  • Bóng đá hôm nay. U22 Việt Nam. Lịch thi đấu seagame 30. Nữ Việt ...
    Bóng đá hôm nay. U22 Việt Nam. Lịch thi đấu seagame 30. Nữ Việt ...
    bong da, bóng đá hôm nay, nữ Việt Nam đấu với nữ Indonesia, U22 Việt Nam, Việt Nam vs Lào, lich thi dau seagame30, lịch thi đấu bóng đá nữ sea games 30, ...

Black Friday là ngày gì

  • Kinh nghiệm "săn hàng" giảm giá dịp Black Friday 2019
    Kinh nghiệm "săn hàng" giảm giá dịp Black Friday 2019
    Cứ đến ngày Black Friday, không riêng gì ở nước ngoài, Việt Nam cũng có rất nhiều siêu thị cửa hàng áp dụng các chương trình khuyến mãi giảm giá để thu hút ...

Việt Nam tôi

  • Jack và K-ICM được khen ngợi nhờ MV
    Jack và K-ICM được khen ngợi nhờ MV 'Việt Nam tôi'
    Bộ đôi Jack - K-ICM cho ra mắt MV "Việt Nam tôi" như lời cổ vũ gửi tới đoàn thể thao Việt Nam tại SEA Games 30, và lập tức đón nhận nhiều phản ứng tích cực ...
    Source by: Zing.vn
  • MV
    MV 'Việt Nam tôi' từ K-ICM và Jack lên sóng
    Đúng 20h00 ngày 29/11, như đã lên lịch trước, MV Việt Nam tôi đánh dấu sự trở lại của bộ đôi K-ICM & Jack chính thức được thả xích trong sự đón chờ từng ...
    Source by: Saostar.vn

Luxstay

  • Sơn Tùng M-TP chính thức bắt tay hợp tác với Luxstay cùng hai ...
    Sơn Tùng M-TP chính thức bắt tay hợp tác với Luxstay cùng hai ...
    Dù số tiền đầu tư vào Luxstay từ công ty của Sơn Tùng M-TP không được tiết lộ như các Shark, nhưng ca sỹ này mới là nhân vật chính trong buổi ký kết.
    Source by: CafeBiz.vn
  • Ca sĩ Sơn Tùng M-TP đầu tư vào Luxstay
    Ca sĩ Sơn Tùng M-TP đầu tư vào Luxstay
    Luxstay - start-up kết nối chủ nhà với người thuê vừa ký hợp tác đầu tư cùng Công ty TNHH M-TP do ca sỹ Nguyễn Thanh Tùng (Sơn Tùng M-TP) làm Chủ tịch.
    Source by: Báo Đầu Tư

Bóng đá nữ seagame 30

  • Bóng đá hôm nay. U22 Việt Nam. Lịch thi đấu seagame 30. Nữ Việt ...
    Bóng đá hôm nay. U22 Việt Nam. Lịch thi đấu seagame 30. Nữ Việt ...
    bong da, bóng đá hôm nay, nữ Việt Nam đấu với nữ Indonesia, U22 Việt Nam, Việt Nam vs Lào, lich thi dau seagame30, lịch thi đấu bóng đá nữ sea games 30, ...
  • Kết quả bóng đá SEA Games 30 ngày 29/11: Thắng đậm Indonesia ...
    Kết quả bóng đá SEA Games 30 ngày 29/11: Thắng đậm Indonesia ...
    (VOH) - Chiều 29/11, giành ba điểm trước ĐT nữ Indonesia đã giúp cho ĐT nữ Việt Nam giành vé vào bán kết môn bóng đá nữ SEA Games 30.

Jung Joon Young

  • Bê bối cưỡng dâm tập thể của Hàn Quốc: Jung Joon Young và Choi ...
    Bê bối cưỡng dâm tập thể của Hàn Quốc: Jung Joon Young và Choi ...
    (Dân trí) - Hai ngôi sao trẻ của Hàn Quốc là Jung Joon Young và Choi Jong Hoon đã bị tuyên án "bóc lịch" vì tội cưỡng dâm và quay clip nhạy cảm. Cả hai bị ...
    Source by: Dân Trí
  • Jung Joon Young, Choi Jong Hun chịu án tù
    Jung Joon Young, Choi Jong Hun chịu án tù
    VTV.vn - Hai nghệ sĩ Jung Joon Young và Choi Jong Hoon nhận án tù với các tội danh tấn công tình dục tập thể, phát tán video nhạy cảm bất hợp pháp.

Malaysia

  • Thủ môn khiến Malaysia thua Philippines
    Thủ môn khiến Malaysia thua Philippines
    Nadzli đẩy bóng trúng người đồng đội vào lưới, khiến Malaysia thua 0-1 trước đội tuyển chủ nhà SEA Games 30 tối 29/11.- Seagames 2019 VnExpress.
    Source by: VnExpress
  • Thắng Malaysia 1-0, U22 Philippines mở ra cơ hội vào bán kết
    Thắng Malaysia 1-0, U22 Philippines mở ra cơ hội vào bán kết
    Bàn thắng duy nhất của Aguinaldo ở phút 72 giúp U22 Philippines giành chiến thắng đầu tiên tại giải, qua đó mở ra cơ hội đi tiếp cho đội chủ nhà.
    Source by: Zing.vn

Thuận theo ý trời

  • Bùi Anh Tuấn một lúc diễn hai vai trong MV
    Bùi Anh Tuấn một lúc diễn hai vai trong MV 'Thuận theo ý trời'
    Với nội dung kịch tính và ca từ sâu lắng, ngọt ngào, MV mới của Bùi Anh Tuấn hứa hẹn sẽ là một bản hit trong thời gian tới.
    Source by: Zing.vn
  • Có tới 2 Bùi Anh Tuấn song sinh trong MV mới: Cuộc đời đối lập có ...
    Có tới 2 Bùi Anh Tuấn song sinh trong MV mới: Cuộc đời đối lập có ...
    Sản phẩm âm nhạc mới nhất của Bùi Anh Tuấn vừa được chính thức lên sóng giới thiệu với người hâm mộ.
    Source by: Kênh 14

MU vs

  • Lịch thi đấu Ngoại hạng Anh. Trực tiếp bóng đá. MU vs Aston Villa ...
    Lịch thi đấu Ngoại hạng Anh. Trực tiếp bóng đá. MU vs Aston Villa ...
    (Thethaovanhoa.vn) - Lịch thi đấu bóng đá Ngoại hạng Anh vòng 14. Trực tiếp MU vs Aston Villa, Liverpool vs Brighton, Chelsea vs West Ham, Newcastle vs ...
  • MU vs Aston Villa (23h30 1/12): Mồi ngon cho
    MU vs Aston Villa (23h30 1/12): Mồi ngon cho 'Quỷ đói'
    Nhận định MU vs Aston Villa (23h30 ngày 1/12, vòng 14 Ngoại hạng Anh): MU đang khao khát chiến thắng và tiếp đón Aston Villa là cơ hội để Quỷ đỏ tìm lại nụ ...
    Source by: Bóng đá net

XS Ninh Thuận

  • KQ XSNT 29/11 Kết quả xổ số Ninh Thuận hôm nay
    KQ XSNT 29/11 Kết quả xổ số Ninh Thuận hôm nay
    Kết quả xổ số Ninh Thuận (XSNT 29/11) được quay thưởng vào ngày 29/11/2019, đã tìm được dãy số trúng giải đặc biệt là 895652. Kết quả xổ số Ninh Thuận ...
  • TRỰC TIẾP kết quả xổ số Ninh Thuận Hôm nay Thứ Sáu ngày 29 ...
    TRỰC TIẾP kết quả xổ số Ninh Thuận Hôm nay Thứ Sáu ngày 29 ...
    KQXS Ninh Thuận(XSNT) 29/11/2019 - Xem kết quả xổ số Ninh Thuận(XSNT) hôm nay ngày 29/11/2019 cập nhật nhanh nhất và chính xác nhất, được tường ...

Bảng xếp hạng FIFA

  • ĐT Việt Nam tăng 3 bậc trên Bảng xếp hạng FIFA
    ĐT Việt Nam tăng 3 bậc trên Bảng xếp hạng FIFA
    Kinhtedothi - Tuyển Việt Nam được cộng 13 điểm, qua đó leo thêm ba bậc, từ hạng 97 lên 94 thế giới. Lý do cho sự thăng tiến này là vì Việt Nam đã thi đấu ấn ...
  • Người Thái
    Người Thái 'não nề' khi đội nhà tụt hạng, tuyển Việt Nam tăng hạng
    Tờ SMM Sport đã dùng từ "khủng khiếp" khi đề cập tới việc đội tuyển Thái Lan tụt hạng trên bảng xếp hạng FIFA, còn đội tuyển Việt Nam tăng lên xếp thứ 94 thế ...
    Source by: Báo Đầu Tư

Myanmar

  • HLV U22 Myanmar gây chú ý ở SEA Games 30
    HLV U22 Myanmar gây chú ý ở SEA Games 30
    Chiều 29/11, U22 Myanmar có cuộc trạm chán với đối thủ yếu nhất bảng A là U22 Timor Leste. Dù có kết quả thắng chung cuộc 3-1, huấn luyện viên trưởng của ...
    Source by: Zing.vn
  • Myanmar rộng cửa vào bán kết SEA Games 30
    Myanmar rộng cửa vào bán kết SEA Games 30
    Myanmar vươn lên đứng đầu bảng A nhờ chiến thắng 3-1 trước Timor Leste, chiều 29/11.- Seagames 2019 VnExpress.
    Source by: VnExpress

Truc tiep bong da seagame

  • Xem bóng đá trực tiếp. VTV6. Seagame 30. VTV5. U22 Đông Timor ...
    Xem bóng đá trực tiếp. VTV6. Seagame 30. VTV5. U22 Đông Timor ...
    Trực tiếp bóng đá Seagame. XEM BÓNG ĐÁ trực tiếp U22 Đông Timor vs U22 Myanmar, SEA Games 30 2019. VTV6, VTV5 trực tiếp bóng đá hôm nay. Lịch thi ...
  • Xem trực tiếp nữ Việt Nam vs nữ Indonesia | SEA Games 30
    Xem trực tiếp nữ Việt Nam vs nữ Indonesia | SEA Games 30
    VietNamNet cập nhật kênh sóng trực tiếp trận đấu giữa nữ Việt Nam vs nữ Indonesia ở lượt trận thứ 2 bảng B môn bóng đá nữ SEA Games 30, vào lúc 15h ...
    Source by: Vietnamnet.vn

Hoa hồng trên trái - Tập 34

  • Sạn to đùng ở "Hoa Hồng Trên Ngực Trái" tập 34: Xem show của ...
    Sạn to đùng ở "Hoa Hồng Trên Ngực Trái" tập 34: Xem show của ...
    Poster "Hoa Hồng Trên Ngực Trái" lại xuất hiện trong tập 34 của phim, thật lạ lùng.
    Source by: Kênh 14
  • Hoa hồng trên ngực trái tập 34: Vì sao San không muốn Bảo yêu ...
    Hoa hồng trên ngực trái tập 34: Vì sao San không muốn Bảo yêu ...
    Hoa hồng trên ngực trái tập 34: San cương quyết phản đối việc anh trai yêu bạn thân; Khuê thẳng thắn từ chối sự níu kéo của Thái; Mẹ Khang phàn nàn việc ...
    Source by: Báo Thanh Niên

FPT Play

  • Có thể xem lại lễ trao giải AAA ở đâu?
    Có thể xem lại lễ trao giải AAA ở đâu?
    Lễ trao giải Asia Artist Awards là một trong những sự kiện nhận được nhiều sự quan tâm thời gian gần đây. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lỡ mất cơ hội buổi chiếu ...
    Source by: Zing.vn

Soure by: VTC


Facebook Google twitter
Tags: Những thủ thuật tuyệt vời khi ăn uống giúp bạn giảm cân