TPO - Dứa rất giàu vitamin, khoáng chất, dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhưng nó sẽ là loại thực phẩm gây nguy hiểm đối với sức khỏe nếu bạn dùng không đúng cách.

. © Getty .

Những lợi ích của dứa đối với sức khỏe

Nước ép dứa giúp cải thiện hệ tiêu hoá: Lượng enzim bromelain trong dứa có lợi cho quá trình tiêu hoá và đảm bảo trung hòa được lượng axit. Bromelain phá vỡ liên kết protein và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Đồng thời điều tiết tuyến tụy để hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa. Bên cạnh việc hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên, bromelain cũng giúp chữa lành vết thương, giảm đau khi bị bệnh viêm khớp. Bromelain cũng giúp điều trị chứng khó tiêu và hoạt động như chất chống viêm.

Dứa có chứa enzim bromelain có lợi cho sức khoẻ: Nước dứa có chứa enzym bromelain có lợi trong việc ngăn ngừa các triệu chứng ho và cảm lạnh và các triệu chứng khác. Bromelain giúp cải thiện hơi thở của chất nhầy trong khu vực hô hấp. Lấy bromelain đúng cách giúp giảm đau trong bệnh viêm khớp.

Nó cũng có lợi trong việc điều trị mụn trứng cá , eczema, bệnh vẩy nến, viêm da và bệnh rosacea. Bromelain cũng được sử dụng như tăng cường khả năng miễn dịch. Enzyme bromelain có tác dụng chống viêm, chống đông máu và chất chống ung thư .

Giúp xương chắc khoẻ: Dứa có nhiều mangan là chất tốt trong việc duy trì xương khỏe mạnh. Một cốc nước ép dứa chứa khoảng 73% lượng mangan cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Dứa giúp phát triển xương ở giai đoạn trẻ và tăng cường cho xương khoẻ mạnh ở giai đoạn khác.

Dứa tốt cho thị lực: Dứa có chứa beta-carotene và vitamin A là tốt cho thị lực. Uống nước ép dứa ngăn chặn thoái hóa điểm vàng và làm giảm nguy cơ mất thị lực ở tuổi già, theo khuyến cáo của nhiều nghiên cứu. Chất chống oxy hóa giúp giải quyết các vấn đề về mắt liên quan và duy trì đôi mắt khoẻ mạnh.

Chống viêm khớp và đau khớp: Uống một ly nước ép dứa rất có thể giúp làm giảm bớt các dấu hiệu và triệu chứng của viêm khớp do của nó chống viêm trong tự nhiên. Nước dứa ép làm giảm đau cho người già, người bị viêm khớp lần đầu. Nước ép dứa cũng giúp giảm đau cơ bắp. Thêm nữa enzyme bromelain trong dứa giúp giảm viêm và sưng.

Có nhiều chất dinh dưỡng: Nước dứa ép chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Dứa có chứa vitamin C, B-Complex (folate, thiamin, pyridoxine, riboflavin). Các khoáng chất như kali, canxi, phốt pho và mangan. Nó cũng rất giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan tự nhiên và ít calo. Nước dứa tươi là có chứa 75% vitamin C bổ sung cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Vitamin C giúp cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Vitamin B làm tăng hoạt động trao đổi chất của cơ thể. B6 điều chỉnh lượng đường trong máu. Vitamin A duy trì chất nhầy lành mạnh, thị lực và làn da. Kali ngăn ngừa chuột rút cơ bắp và đau nhức.

Dứa giảm nguy cơ cao huyết áp:Nước dứa ép làm giảm huyết áp do chứa đầy đủ kali và ít natri. Tỷ lệ này của kali và natri là cách tốt nhất để chống lại bệnh cao huyết áp. Một cốc nước ép dứa chứa khoảng 1 mg natri và 195 mg kali. Vì vậy, những người bị cao huyết áp nên sử dụng nước dứa thường xuyên.

Giúp răng và nướu khỏe mạnh:Nước dứa ép chứa lượng lớn vitamin C có lợi cho răng chắc khỏe . Ăn dứa tăng cường lợi do đó giữ cho răng của chúng ta khỏe mạnh và mạnh mẽ. Nó ngăn ngừa hình thành mảng bám răng bằng cách hạn chế các hoạt động của vi khuẩn, làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm nướu.

Dứa tốt cho sức khỏe tim mạch: Nước dứa ép cải thiện lưu thông máu, tốt cho sức khỏe tim mạch và đảm bảo lưu lượng máu trong hệ thống tuần hoàn. Thêm nữa, bromelain trong dứa làm loãng máu giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và bệnh tim mạch khác. Chất chống oxy hóa trong vitamin C cũng giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách chống các gốc tự do. Vitamin C ngăn ngừa xơ vữa động mạch và hoạt động như là chống đông máu.

Những người không nên ăn dứa

Theo PGS.TS.Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cảnh báo, không phải ai ăn dứa cũng tốt.

Người bị bệnh dạ dày

PGS.TS.Nguyễn Thị Lâm cảnh báo, người bị bệnh dạ dày không nên ăn nhiều dứa, chỉ nên ăn một miếng rất nhỏ bởi dứa có chứa nhiều axit hữu cơ và một số enzyme làm tăng viêm loét niêm mạc dạ dày, đường ruột, dễ gây nôn nao, khó chịu.

Người thừa cân béo phì

Dứa có hàm lượng đường cao, cung cấp nhiều năng lượng nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì ó điều đối với những người thừa cân béo phì.

Người đái tháo đường

Người bị đái tháo đường không nên ăn nhiều dứa vì hàm lượng đường cao. Nếu người đái tháo đường muốn ăn dứa phải hỏi ý kiến bác sĩ điều trị.

Người huyết áp cao

Người có tiền sử tăng huyết áp khi dùng nhiều dứa dễ gây hiện tượng nóng bừng mặt, đau đầu choáng váng... dễ có nguy cơ cơn tăng huyết áp.

Phụ nữ mang thai

Ăn quá nhiều dứa có thể làm tăng kích thích co thắt tử cung, dẫn đến sảy thai. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu.

Chuyên gia cũng lưu ý mọi người chỉ nên chọn mua dứa khi có ý định sử dụng ngay. Trong trường hợp chưa cần dùng đến, nên để dứa ở nơi mát, tránh ánh nắng và không để quá 2 đến 3 ngày.

Người bị hen phế quản, viêm mũi họng

Quả dứa có một loại glucoside có tính chất kích ứng niêm mạc mạnh nên khi ăn nhiều dứa thường thấy rát miệng lưỡi, cổ họng tê rát, ngứa ngáy. Nên những người có tiền sử viêm mũi họng, viêm thanh quản, hen phế quản không nên ăn nhiều để tránh nguy cơ bệnh tái phát và nặng hơn...

Ngoài ra, những người bệnh chảy máu hoặc có nguy cơ chảy máu (chảy máu cam, sốt xuất huyết, vết thương lớn, phụ nữ băng huyết…) cũng không nên ăn dứa.

Những lưu ý đặc biệt khi ăn dứa

Không ăn dứa bị dập, nát

Dứa là loại cây bụi mọc sát mặt đất, vỏ lại xù xì nên quả là nơi cư trú của nấm. Khi dứa bị dập nát, dịch bào thấm ra, nấm sẽ phát triển, xâm nhập sâu vào trong quả, gây ngộ độc cho người ăn. Các triệu chứng ngộ độc thường thấy là mệt mỏi, khó chịu, ngứa ngáy, nổi mề đay.

Không ăn dứa xanh

Ăn hoặc uống nước ép dứa chưa chín rất nguy hiểm. Lúc này, dứa rất độc hại, rất dễ gây tiêu chảy nặng và nôn mửa. Ăn quá nhiều lõi dứa có thể khiến cho những búi chất xơ hình thành trong đường ruột.

Không ăn dứa khi đói

Dứa là trái cây nhiều nước, mát, rất thích hợp trong mùa hè. Tuy nhiên, nếu bạn ăn khi đói sẽ khiến cơ thể bị nôn nao, khó chịu. Nguyên nhân là do các chất hữu cơ và bromelin có trong quả dứa tác động mạnh vào niêm mạc dạ dày, ruột.

Cách ly toàn xã hội đến ngày nào

  • Ấm lòng những suất cơm miễn phí ship tận nơi cho người nghèo ở ...
    Ấm lòng những suất cơm miễn phí ship tận nơi cho người nghèo ở ...
    Để tránh mọi người tụ tập tại những điểm phát cơm miễn phí, anh Đức cùng những tình nguyện viên đã chia ra, mỗi người một xe chở theo thùng đựng cơm đi ...
    Source by: Kênh 14

Tinh hinh dich benh ngay 14/4

  • Cập nhật tình hình dịch COVID-19 tối 14/4: Hơn 1,9 triệu ca nhiễm ...
    Cập nhật tình hình dịch COVID-19 tối 14/4: Hơn 1,9 triệu ca nhiễm ...
    (TN&MT) - Theo thống kê của Bộ Y tế Việt Nam, tính đến 17h ngày 14/4, trên toàn cầu đã có hơn 1,9 triệu ca nhiễm và hơn 120.000 người tử vong. * Theo Hãng ...
  • Diễn biến dịch Covid-19 ngày 14/4: 266 ca mắc bệnh, 169 người ...
    Diễn biến dịch Covid-19 ngày 14/4: 266 ca mắc bệnh, 169 người ...
    Quảng Ninh dừng cách ly trả phí với người Việt về nước qua sân bay Vân Đồn. Ngày 14.4, thông tin từ UBND tỉnh Quảng Ninh cho biết, từ ngày 14.4, địa ...
    Source by: Kênh 14

Công ty PouYuen

  • Tạm dừng hoạt động của Công ty PouYuen từ 0h ngày 14-4
    Tạm dừng hoạt động của Công ty PouYuen từ 0h ngày 14-4
    TTO - UBND TP.HCM đã ra quyết định tạm dừng hoạt động của Công ty PouYuen Việt Nam (Q.Bình Tân) từ 0h ngày 14-4 đến hết ngày 15-4.
  • Giờ công nhân Công ty Pouyuen Việt Nam tan ca trước khi dừng ...
    Giờ công nhân Công ty Pouyuen Việt Nam tan ca trước khi dừng ...
    Công ty TNHH Pouyuen Việt Nam với hơn 62.000 công nhân sẽ tạm ngừng hoạt động trong 2 ngày để phòng chống dịch Covid-19 tại TP.HCM. PV Thanh Niên ...

Trẻ tự kỷ

  • 100.000 chữ A ủng hộ trẻ tự kỷ trên Facebook có ý nghĩa gì?
    100.000 chữ A ủng hộ trẻ tự kỷ trên Facebook có ý nghĩa gì?
    Người dùng mạng xã hội Facebook đang chia sẻ rất nhiều thông tin 100.000 chữ A ủng hộ cho chứng tự kỷ. Thực hư việc này như thế nào?
  • Cộng đồng mạng chung tay thu thập 100 nghìn chữ A giúp đỡ trẻ tự kỷ
    Cộng đồng mạng chung tay thu thập 100 nghìn chữ A giúp đỡ trẻ tự kỷ
    (VTC News) - Cộng đồng mạng đang chung tay ủng hộ 100 nghìn chữ A để Mạng lưới Tự kỷ Việt Nam có thể nhận được gói 200 triệu đồng hỗ trợ các hoạt ...
    Source by: VTC News

Call of Duty: Mobile

  • Nhận quà hot từ Call of Duty: Mobile VN ngay ngày đầu thử nghiệm
    Nhận quà hot từ Call of Duty: Mobile VN ngay ngày đầu thử nghiệm
    10 giờ sáng nay 14.4, Call of Duty: Mobile VN đã chính thức mở cửa thử nghiệm cho 50.000 tài khoản đăng ký trước. Và trong đợt này, người chơi đứng Top ...
  • Hướng dẫn tải về và chơi sớm tựa game Call Of Duty Mobile tiếng Việt
    Hướng dẫn tải về và chơi sớm tựa game Call Of Duty Mobile tiếng Việt
    Vào cuối năm 2019, nhà phát hành game Activision đã ra mắt phiên bản di động của tựa game đình đám Call of Duty. Tựa game này cho phép tối đa 100 người ...
    Source by: Saostar.vn

Triệu chứng Covid

  • 7 cách chăm sóc người bệnh tim mạch mùa Covid-19 • Hello Bacsi
    7 cách chăm sóc người bệnh tim mạch mùa Covid-19 • Hello Bacsi
    Người bệnh tim mạch là một trong những đối tượng "mong manh" nhất của mùa dịch bệnh Covid-19 với tỷ lệ tử vong cao khi nhiễm virus.
    Source by: HelloBacsi
  • Phòng dịch Covid-19: Người bị bệnh tim nên làm gì?
    Phòng dịch Covid-19: Người bị bệnh tim nên làm gì?
    Virus Corona chủng mới (SARS-CoV-2) gây dịch Covid-19 không chừa ai, nhưng người già và người có các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn như tăng huyết áp, tiểu ...
    Source by: Báo Thanh Niên

NCOVI khai báo y tế

  • Ứng dụng khai báo y tế NCOVI đạt gần 6,5 triệu lượt tải về
    Ứng dụng khai báo y tế NCOVI đạt gần 6,5 triệu lượt tải về
    Đến ngày 14.4, ứng dụng khai báo y tế NCOVI đã đạt hơn 6,43 triệu lượt tải, với tổng số trên 11,37 triệu bản ghi khai báo y tế tự nguyện.
    Source by: Báo Thanh Niên
  • Ứng dụng khai báo y tế NCOVI có gần 6,5 triệu lượt tải
    Ứng dụng khai báo y tế NCOVI có gần 6,5 triệu lượt tải
    Tính đến ngày 13/4, ứng dụng khai báo y tế NCOVI đã có 6.435.000 lượt tải, 11.371.700 bản ghi khai báo y tế tự nguyện, 3.393.500 bản ghi quét mã QR. Đây là ...

Oppo Watch

  • Trên tay Oppo Watch: đẹp đôi với Find X2, đeo đã tay
    Trên tay Oppo Watch: đẹp đôi với Find X2, đeo đã tay
    Oppo Watch là một sản phẩm chẳng thua kém gì sản phẩm smartwatch của nhà Táo, đặc biệt khi kết hợp với Find X2 sẽ là cặp đôi hoàn hảo.

Trẻ em

  • Trẻ bị xâm hại trực tuyến: Nguy cơ đã ở ngay trước mắt
    Trẻ bị xâm hại trực tuyến: Nguy cơ đã ở ngay trước mắt
    Kẻ xấu có thể lợi dụng máy tính hay smartphone để tiếp cận trẻ trong quá trình học trực tuyến. Sau khi tiếp cận, làm quen, kẻ xấu sẽ đưa ra lời dụ dỗ, đe dọa rồi ...
    Source by: Vietnamnet.vn

Bệnh nhân số 22

  • Từ ca bệnh 22, TP.HCM theo dõi 25 trường hợp bị COVID-19 đã ...
    Từ ca bệnh 22, TP.HCM theo dõi 25 trường hợp bị COVID-19 đã ...
    TTO - Ngay sau khi có thông tin về một trường hợp bệnh nhân đã xuất viện nhưng sau đó lại có kết quả dương tính, TP.HCM đã theo dõi, lấy mẫu xét nghiệm ...
  • TP Hồ Chí Minh: Phán đoán nguyên nhân bệnh nhân số 22 tái ...
    TP Hồ Chí Minh: Phán đoán nguyên nhân bệnh nhân số 22 tái ...
    Kinhtedothi - Ngành y tế TP Hồ Chí Minh đưa ra nhiều giả thuyết cho trường hợp bệnh nhân (BN) số 22 tái dương tính SARS-CoV-2, trong đó cũng không loại ...

New York

  • Ông Trump muốn mở cửa kinh tế, thống đốc New York nói chưa chắc
    Ông Trump muốn mở cửa kinh tế, thống đốc New York nói chưa chắc
    TTO - Thống đốc bang New York Andrew Cuomo cho biết nếu ông Trump yêu cầu mở cửa bang trở lại theo cách không an toàn thì ông sẽ không tuân theo.
  • Thống đốc New York sẽ không tái mở cửa theo lệnh Trump
    Thống đốc New York sẽ không tái mở cửa theo lệnh Trump
    Thống đốc New York cho biết ông sẽ không tuân theo nếu Trump yêu cầu nới lỏng những hạn chế nhằm ngăn chặn Covid-19 tại bang này. - VnExpress.
    Source by: VnExpress

Tinh hinh dich benh ngay 13/4

  • Tình hình dịch corona tại Việt Nam ngày 15/4. Số ca nhiễm corona ở ...
    Tình hình dịch corona tại Việt Nam ngày 15/4. Số ca nhiễm corona ở ...
    (Thethaovanhoa.vn) - Báo Điện tử Thể thao và Văn hóa - TTXVN cập nhật những diễn biến mới nhất của dịch bệnh COVID-19 trong nước và thế giới từ các cơ ...
  • Dịch COVID-19 sáng 14-4: Không bệnh nhân mới, 9 ca khỏi bệnh
    Dịch COVID-19 sáng 14-4: Không bệnh nhân mới, 9 ca khỏi bệnh
    TTO - Sáng nay 14-4, Bộ Y tế cho biết chưa ghi nhận thêm bệnh nhân COVID-19 mới, trong hôm nay 14-4 sẽ có thêm 9 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh.

Cách ly xã hội

  • Đề xuất giải pháp thực hiện cách ly xã hội sau ngày 15/4
    Đề xuất giải pháp thực hiện cách ly xã hội sau ngày 15/4
    (Chinhphu.vn) - Sáng 14/4, Nhóm các nhà khoa học, các chuyên gia công nghệ thông tin do Bộ KH&CN và Bộ TT&TT chủ trì đã rà lại các kết quả nghiên cứu ...
  • Đề xuất tiếp tục cách ly xã hội đối với nhóm địa phương
    Đề xuất tiếp tục cách ly xã hội đối với nhóm địa phương 'nguy cơ cao'
    Nhóm các nhà khoa học đã chia các địa phương cả nước ra các nhóm nguy cơ cao, có nguy cơ, và nguy cơ thấp để tập trung rà soát nhóm nguy cơ cao, đề ...

Bệnh nhân 262

  • Thái Nguyên khẩn trương tìm người tiếp xúc bệnh nhân Covid-19 số ...
    Thái Nguyên khẩn trương tìm người tiếp xúc bệnh nhân Covid-19 số ...
    Sở Y tế tỉnh Thái Nguyên đã gửi văn bản hỏa tốc đến các cơ quan y tế địa phương, doanh nghiệp yêu cầu khẩn trương rà soát tìm người có tiếp xúc với bệnh ...
    Source by: Báo Thanh Niên
  • Bệnh nhân 262 làm ở Samsung tiếp xúc 40 người/ngày trên xe đưa ...
    Bệnh nhân 262 làm ở Samsung tiếp xúc 40 người/ngày trên xe đưa ...
    Bệnh nhân 262 nhiễm virus corona có mặt trên xe đưa đón từ khu vực Mê Linh đến Samsung Yên Phong (Bắc Ninh), mỗi ngày tiếp xúc với 40 người trên xe, ...
    Source by: Vietnamnet.vn

Cách ly đến 30/4

  • Cách ly xã hội. Cách ly xã hội đến bao giờ. cách ly đến bao giờ ...
    Cách ly xã hội. Cách ly xã hội đến bao giờ. cách ly đến bao giờ ...
    Cách ly xã hội, Cách ly xã hội đến bao giờ, cách ly đến 30/4, cách ly xã hội, cach ly xa hoi, cach ly xa hoi den bao gio, bao giờ đi học lại, cách ly, cách ly đến bao ...

Trương Tấn Sơn

  • Nguyên Phó tổng giám đốc Saigontourist Trương Tấn Sơn làm Phó ...
    Nguyên Phó tổng giám đốc Saigontourist Trương Tấn Sơn làm Phó ...
    (VNF) - Ông Trương Tấn Sơn, nguyên Phó tổng giám đốc Tổng công ty du lịch Sài Gòn vừa nhận quyết định phê chuẩn giữ chức vụ Phó chủ tịch UBND quận ...
  • TP.HCM: Ông Trương Tấn Sơn giữ chức Phó Chủ tịch quận Tân Bình
    TP.HCM: Ông Trương Tấn Sơn giữ chức Phó Chủ tịch quận Tân Bình
    Ông Trương Tấn Sơn (SN 1984) vừa được phê chuẩn kết quả bầu giữ chức Phó Chủ tịch UBND quận Tân Bình, TP.HCM. Trước đó, ông Sơn giữ cương vị Phó ...
    Source by: Báo Thời Đại

Bệnh nhân 243

  • Toàn cảnh dịch Covid-19 tới 14.4: Nguy cơ ổ dịch Hạ Lôi lan rộng
    Toàn cảnh dịch Covid-19 tới 14.4: Nguy cơ ổ dịch Hạ Lôi lan rộng
    Chỉ trong 1 tuần kể từ khi ca bệnh Covid-19 đầu tiên được xác nhận, cả thôn Hạ Lôi (Mê Linh, Hà Nội) đã có 12 ca bệnh được ghi nhận. Hạ Lôi trở thành ổ dịch ...
    Source by: Báo Thanh Niên
  • Trường hợp liên quan đến bệnh nhân 243 ở Hà Giang âm tính với ...
    Trường hợp liên quan đến bệnh nhân 243 ở Hà Giang âm tính với ...
    Ngày 12/4, thông tin từ Sở Y tế Hà Giang cho biết, trường hợp nghi ngờ mắc COVID-19 N.S.Q (27 tuổi), cư trú tại tổ 4, thị trấn Việt Lâm, huyện Vị Xuyên, Hà ...

Những Ngày Không Quên tập 6

  • Phim Những ngày không quên tập 7: Thư lo không biết Vũ sống ...
    Phim Những ngày không quên tập 7: Thư lo không biết Vũ sống ...
    Phim Những ngày không quên tập 7: Trước diễn biến phức tạp của dịch Covid-19, Thư lo cho Vũ đang ở nước ngoài; Dương ghi hình ông Đẩu lập đàn cúng ...
  • "Những ngày không quên" tập 6: Khán giả khó chịu khi Huệ bị "cắm ...
    "Những ngày không quên" tập 6: Khán giả khó chịu khi Huệ bị "cắm ...
    Những ngày không quên tập 6 bắt đầu mở ra loạt kịch tính giữa bộ ba Vy - Quốc - Huệ. - Báo Giao Thông.
    Source by: Báo giao thông

Tình hình dịch corona tại Việt Nam ngày 13/4

Ngụy Đại Huân

  • Paparazzi lại bắt trọn khoảnh khắc Dương Mịch lén lút tới thăm ...
    Paparazzi lại bắt trọn khoảnh khắc Dương Mịch lén lút tới thăm ...
    Dương Mịch - Ngụy Đại Huân bị bắt trọn khoảnh khắc tiếp tục đi khách sạn, giờ đây chỉ chờ mong 1 lời tuyên bố công khai tình cảm từ cặp đôi mà thôi.
    Source by: Kênh 14
  • Dương Mịch lộ ảnh hẹn hò ăn kem, về cùng khách sạn với tình trẻ
    Dương Mịch lộ ảnh hẹn hò ăn kem, về cùng khách sạn với tình trẻ
    Dương Mịch và tình trẻ Ngụy Đại Huân cùng ăn kem, sau đó vào khách sạn hôm 7.4 và bị paparazzi chụp được. Trước đó, cả hai phủ nhận tình cảm và khẳng ...
    Source by: Báo Thanh Niên

Soure by: Tiền Phong


Facebook Google twitter
Tags: Quả dứa: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn kẻo 'rước họa vào thân'