TPO - Ngoài tác dụng giải nhiệt vào mùa nắng nóng, dứa (thơm) còn có những lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác, nhất là trong việc ngăn chặn các căn bệnh nguy hiểm. Thế nhưng không phải ai ăn dứa cũng tốt, nhất là với một số người mắc bệnh 'đại kỵ' với dứa. © Getty.

Phòng chống và điều trị ung thư

Dứa chứa nhiều các chất chống oxy hóa, giúp bạn chiến đấu chống lại các gốc tự do - nhóm các nguyên tử gây tổn thương khi tiếp xúc với màng tế bào/ADN bằng cách giữ cho các tế bào khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, dứa còn giúp hỗ trợ điều trị ung thư vì nó có tác động ức chế các tế bào ung thư buồng trứng và ung thư kết tràng. Trong dứa còn có chất beta-carotene.

Theo Khoa Dinh dưỡng của Trường Y tế Công cộng Harvard (Mỹ), beta-carotene có thể đóng vai trò bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt.

Trong một nghiên cứu khác, những người ăn nhiều thực phẩm chứa beta-carotene có giảm nguy cơ bị ung thư ruột già hơn những người khác.

Tuy nhiên, vẫn cần tiến hành các nghiên cứu sâu hơn trên người về tác dụng của nước dứa với ung thư.

Trị ho và cảm lạnh

Thực chất, những lợi ích của dứa khi bạn bị cảm lạnh hay ho giống hệt như những lợi ích của nước cam. Và ngoài ra dứa còn có một lợi ích bổ sung nữa là bromelain được tìm thấy trong dứa giúp ngăn chặn ho và nới lỏng niêm dịch.

Chống viêm, giảm cục máu đông

Bromelain trong dứa còn giúp chống viêm nhiễm, giảm tốc độ tăng trưởng của các khối u. Ngoài ra, hợp chất này còn ngăn ngừa đông máu, hỗ trợ hiệu quả cho những người có nguy cơ bị đông máu.

Hỗ trợ tiêu hóa

Theo Mayo Clinic, dứa rất giàu chất xơ, giúp bảo vệ đường ruột ổn định. Ngoài ra, lượng bromelain trong dứa là loại enzyme phân hủy protein hiệu quả, đảm bảo trung hòa được lượng axit, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy...

Cải thiện hệ tim mạch

Nước ép dứa có khả năng cải thiện lưu thông máu, tốt cho sức khỏe tim mạch và đảm bảo lưu lượng máu trong hệ thống tuần hoàn.

Ngoài ra, bromelain trong dứa làm loãng máu giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và bệnh tim mạch khác.

Chất chống ôxy hóa trong vitamin C cũng giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách chống các gốc tự do, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và hoạt động như là chống đông máu.

Giúp xương chắc khỏe

Dứa có nhiều mangan là chất tốt trong việc duy trì xương khỏe mạnh. Một cốc nước ép dứa chứa khoảng 73% lượng mangan cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Dứa giúp phát triển xương ở giai đoạn trẻ và tăng cường cho xương khoẻ mạnh ở giai đoạn khác.

Một nghiên cứu năm 1994 của Viện Linus Pauling thuộc Đại học bang Oregon ở Corvallis (Mỹ) cho biết mangan rất hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ sau khi mãn kinh.

Tăng cường thị lực

Dứa có thể giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, căn bệnh ảnh hưởng đế mắt ở những người cao tuổi do chứa hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao.

Trị viêm khớp và đau khớp

Uống một ly nước ép dứa có thể giúp làm giảm bớt các dấu hiệu và triệu chứng của viêm khớp, do nó tính chất chống viêm tự nhiên. Nước ép dứa giúp giảm đau khớp do tuổi già. Nước ép dứa cũng có thể làm giảm đau cơ bắp. Ăn trái cây này tăng cường xương. Sự có mặt của enzyme bromelain được coi là làm giảm viêm và sưng.

Giảm nguy cơ tăng huyết áp

Nước ép dứa làm giảm huyết áp do nó có chứa nhiều kali và ít natri. Tỷ lệ này của kali và natri là cách tốt nhất để chống huyết áp cao. Một cốc nước ép dứa chứa khoảng 1 mg natri và 195 mg kali. Vì vậy, những người bị cao huyết áp được đề nghị uống nước ép dứa thường xuyên. Dứa được coi là trái cây mà có mức natri thấp nhất trong các loại trái cây.

Một số lợi ích khác của dứa

- Uống nước ép dứa vào buổi sáng ngăn cản sự thèm đường và chất béo, do đó tốt cho người bị bệnh béo phì đang có ý định giảm cân.

- Dứa giúp tăng cường hệ miễn dịch vì chúng rất giàu vitamin C, A, và selenium. Do giàu chất xơ, nó giúp chữa táo bón.

- Nước ép dứa còn tốt cho da và làm đẹp. Nó giúp hydrat hóa làn da và loại bỏ tế bào chết trên da.

- Uống nước ép dứa tươi cũng giúp trong việc loại bỏ giun trong đường ruột.

- Nước ép dứa đóng vai trò như thuốc lợi tiểu tự nhiên và giúp giải phóng độc tố ra khỏi cơ thể.

- Dứa cũng có lợi trong việc chữa viêm họng và viêm phế quản.

Những người không nên ăn dứa

Theo PGS.TS.Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cảnh báo, không phải ai ăn dứa cũng tốt.

Người bị bệnh dạ dày

PGS.TS.Nguyễn Thị Lâm cảnh báo, người bị bệnh dạ dày không nên ăn nhiều dứa, chỉ nên ăn một miếng rất nhỏ bởi dứa có chứa nhiều axit hữu cơ và một số enzyme làm tăng viêm loét niêm mạc dạ dày, đường ruột, dễ gây nôn nao, khó chịu.

Người thừa cân béo phì

Dứa có hàm lượng đường cao, cung cấp nhiều năng lượng nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì ó điều đối với những người thừa cân béo phì.

Người đái tháo đường

người bị đái tháo đường không nên ăn nhiều dứa vì hàm lượng đường cao. Nếu người đái tháo đường muốn ăn dứa phải hỏi ý kiến bác sĩ điều trị.

Người huyết áp cao

Người có tiền sử tăng huyết áp khi dùng nhiều dứa dễ gây hiện tượng nóng bừng mặt, đau đầu choáng váng... dễ có nguy cơ cơn tăng huyết áp.

Người mắc bệnh viêm mũi họng

Những người có tiền sử viêm mũi họng, viêm thanh quản, hen phế quản không nên ăn nhiều để tránh nguy cơ bệnh tái phát và nặng hơn...Bởi ăn dứa dễ bị rát miệng lưỡi, cổ họng ngứa ngáy…

Phụ nữ mang thai

Ăn quá nhiều dứa có thể làm tăng kích thích co thắt tử cung, dẫn đến sảy thai. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu.

Chuyên gia cũng lưu ý mọi người chỉ nên chọn mua dứa khi có ý định sử dụng ngay. Trong trường hợp chưa cần dùng đến, nên để dứa ở nơi mát, tránh ánh nắng và không để quá 2 đến 3 ngày.

Bảo hiểm xe máy

  • Đòi tiền bảo hiểm xe máy: Nghe khâu thủ tục lùng bùng lỗ tai
    Đòi tiền bảo hiểm xe máy: Nghe khâu thủ tục lùng bùng lỗ tai
    TTO - Quy định mới từ ngày 15-5, cảnh sát giao thông được dừng xe dù không có dấu hiệu vi phạm ban đầu khiến nhiều người nhốn nháo chuẩn bị đủ mọi loại ...
  • Thu hàng nghìn tỷ mỗi năm từ bảo hiểm xe máy, ôtô
    Thu hàng nghìn tỷ mỗi năm từ bảo hiểm xe máy, ôtô
    Bảo hiểm xe cơ giới đóng vai trò là nguồn thu quan trọng của hàng loạt công ty bảo hiểm phi nhân thọ lớn tại Việt Nam.
    Source by: Vietnamnet.vn

Hòa Minzy

  • Nể toàn tập trước sự tỉ mỉ trong MV mới của Hòa Minzy: Từ chiếc ...
    Nể toàn tập trước sự tỉ mỉ trong MV mới của Hòa Minzy: Từ chiếc ...
    Chính sự tỉ mỉ và cầu kì đến từng chi tiết nhỏ trong từng khung hình như thế này đã góp phần không nhỏ vào sự thành công của MV mới nhất đến từ Hòa Minzy ...
    Source by: Kênh 14
  • Mr. Siro không biết nên khóc hay nên cười: Hoà Minzy thừa nhận ...
    Mr. Siro không biết nên khóc hay nên cười: Hoà Minzy thừa nhận ...
    Ngay khi Hoà Minzy vừa mở cuộc thi cover "Không Thể Cùng Nhau Suốt Kiếp", đã có rất nhiều "thí sinh tiềm năng" đăng kí tham dự: Erik, Orange, Lục Huy ...
    Source by: Kênh 14

Hyun Bin

  • Bằng chứng Song Hye Kyo, Hyun Bin tái hợp
    Bằng chứng Song Hye Kyo, Hyun Bin tái hợp
    Một số hình ảnh cho thấy sự tương đồng vị trí mà Song Hye Kyo, Hyun Bin đặt chân tới gần đây. Ngoài ra, Song Hye Kyo đeo dây chuyền có chữ H. - Ngôi sao.
    Source by: Ngôi Sao
  • Lộ bằng chứng Song Hye Kyo - Hyun Bin hẹn hò: Chuyện hư cấu ...
    Lộ bằng chứng Song Hye Kyo - Hyun Bin hẹn hò: Chuyện hư cấu ...
    Cộng đồng mạng Trung Quốc rộ tin Song Hye Kyo và Hyun Bin đang hẹn hò với nhau qua bằng chứng thiếu thuyết phục này!
    Source by: Saostar.vn

Ảnh Bác Hồ

  • Học sinh sưu tầm ảnh Bác Hồ để triển lãm
    Học sinh sưu tầm ảnh Bác Hồ để triển lãm
    (Dân trí) - Nhân dịp Kỷ niệm 130 năm ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh, ngày 19/5, trường mầm non Hoa Trà My – Hà Nội đã tổ chức ngày Lễ kỷ niệm với nhiều ...
    Source by: Dân Trí
  • Bác Hồ với những người con của Hoàng thân Xuphanuvong
    Bác Hồ với những người con của Hoàng thân Xuphanuvong
    NDĐT - Ở Lào, có một gia đình với rất nhiều sự gắn bó với Bác Hồ và thật đặc biệt, đó là gia đình Hoàng thân Xuphanuvong, vị Chủ tịch nước đầu tiên của Lào.
    Source by: Nhân Dân

Những ngày không quên tập 30

  • Những ngày không quên tập 31: Thư kéo Huệ đến tận nhà tiểu tam ...
    Những ngày không quên tập 31: Thư kéo Huệ đến tận nhà tiểu tam ...
    Những ngày không quên tập 31: Phát hiện ra Vy 'bài vở' để lừa tiền Quốc, Thư dắt Huệ tìm đến tận nơi ở của tiểu tam để xử lý.
    Source by: Vietnamnet.vn
  • "Những ngày không quên" tập 31: Huệ và Thư dằn mặt Vy
    "Những ngày không quên" tập 31: Huệ và Thư dằn mặt Vy
    Kinhtedothi - Preview hé lộ nội dung tập 31 phim "Những ngày không quên" có cảnh Huệ và Thư đã tìm gặp Vy để giải quyết những khúc mắc.

Song Jae Rim

  • Ji Yeon hôn say đắm Song Jae Rim dưới ánh đèn mờ ở "I Wanna ...
    Ji Yeon hôn say đắm Song Jae Rim dưới ánh đèn mờ ở "I Wanna ...
    Ji Yeon và Song Rae Jim quen biết nhờ bộ phim "I Wanna Hear Your Song" của KBS, bảo sao chẳng bị đồn "phim giả tình thật"
    Source by: Kênh 14
  • HOT: Song Jae Rim xác nhận hẹn hò Jiyeon (T-ara)
    HOT: Song Jae Rim xác nhận hẹn hò Jiyeon (T-ara)
    Trước Song Jae Rim, Jiyeon từng hẹn hò với tài tử "Chuyện tình Paris" Lee Dong Gun.

Kết quả xổ số XSMB hôm nay

  • Xổ số miền Bắc. Xo so mien Bac. XSMB. SXMB. Kết quả xổ số miền ...
    Xổ số miền Bắc. Xo so mien Bac. XSMB. SXMB. Kết quả xổ số miền ...
    xổ số miền bắc, xo so mien bac, sxmb, xsmb, kết quả xổ số, xổ số hôm nay, kqxsmb, sxmb hôm nay, sxmb hom nay, xsmb hôm nay, xổ số miền bắc hôm nay, ...
  • Xổ số miền Nam. SXMN. XSMN. Xo so mien Nam. Kết quả xổ số ...
    Xổ số miền Nam. SXMN. XSMN. Xo so mien Nam. Kết quả xổ số ...
    xổ số miền Nam, xổ số miền Nam hôm nay, kết quả xổ số miền Nam, XSMN, SXMN, kết quả xổ số, KQXS, xo so mien Nam, KQXSMN, XSMN hôm nay, SXMN ...

Hoàng Cảnh Du

  • Drama nóng nhất Cbiz: Trợ lý vợ cũ tung loạt bằng chứng tố Hoàng ...
    Drama nóng nhất Cbiz: Trợ lý vợ cũ tung loạt bằng chứng tố Hoàng ...
    Diễn viên Hoàng Cảnh Du bị trợ lý của Vương Vũ Hinh tung bằng chứng tố bạo hành, tiết lộ thêm tin tức vụ sát hại, drama vẫn đang nóng nhất Cbiz.
    Source by: Kênh 14
  • Hoàng Cảnh Du bị tung giấy chứng nhận kết hôn và hình ảnh bạo ...
    Hoàng Cảnh Du bị tung giấy chứng nhận kết hôn và hình ảnh bạo ...
    Tình cũ Vương Vũ Hinh tự sát suýt chết, Hoàng Cảnh Du tiếp tục vướng thị phi khi hình ảnh được cho là giấy chứng nhận kết hôn của anh phát tán rộng rãi.

Thuế thu nhập cá nhân

  • Vẫn băn khoăn khi tăng mức giảm trừ nộp thuế thu nhập cá nhân
    Vẫn băn khoăn khi tăng mức giảm trừ nộp thuế thu nhập cá nhân
    Dự kiến, mức giảm trừ gia cảnh thuế thu nhập cá nhân theo đề xuất của Chính phủ được thực hiện, thì sẽ có khoảng 1 triệu người không phải nộp thuế thu ...
  • Thu nhập bao nhiêu mới đóng thuế ?
    Thu nhập bao nhiêu mới đóng thuế ?
    Người làm công ăn lương có mức thu nhập bao nhiêu mới đóng thuế thu nhập cá nhân khi mức giảm trừ gia cảnh được tăng từ 9 triệu đồng lên 11 triệu ...
    Source by: Báo Thanh Niên

19/5

  • Kết quả xổ số miền Nam hôm nay ngày 19 tháng 5 – KQXSMN 19/5 ...
    Kết quả xổ số miền Nam hôm nay ngày 19 tháng 5 – KQXSMN 19/5 ...
    Trực tiếp kết quả XSMN 19/5 – SXMN 19/5 – KQXSMN 19/5 - Xổ số miền Nam 19/5/2020 thứ 3 vào lúc 16h15p – 16h30p, xem thêm KQXSMN hôm qua, tuần ...
    Source by: An Ninh Thủ Đô
  • Giá vàng hôm nay 20/5, tạm ngừng sau cú tăng đột phá
    Giá vàng hôm nay 20/5, tạm ngừng sau cú tăng đột phá
    Giá vàng hôm nay 20/5 trên thị trường thế giới tạm ngừng nghỉ sau cú tăng đột phá lên đỉnh 7 năm. Thị trường chùng lại trong bối cảnh chứng khoán thế giới ...
    Source by: Vietnamnet.vn

Xem phim Tình yêu và tham vọng tập 17

  • 1/3 chặng đường, "Tình yêu và tham vọng" bị khán giả đồng loạt ...
    1/3 chặng đường, "Tình yêu và tham vọng" bị khán giả đồng loạt ...
    GiadinhNet - Khán giả yêu thích "Tình yêu và tham vọng" đang đồng loạt "than thở" trên fanpage phim số lượng 2 tập/tuần là quá ít.

Kỷ niệm 130 năm ngày sinh nhật Bác

  • Kỷ niệm 130 năm sinh nhật Bác trên quê hương V.Lenin
    Kỷ niệm 130 năm sinh nhật Bác trên quê hương V.Lenin
    VOV.VN - Lễ kỷ niệm dù chỉ có thể tổ chức với quy mô khiêm tốn nhưng vẫn hết sức trang trọng. Ngày 19/5, tại thành phố Ulianovsk, Liên bang Nga, quê hương ...
  • Đại sứ quán Việt Nam tại Myanmar tổ chức kỷ niệm 130 năm ngày ...
    Đại sứ quán Việt Nam tại Myanmar tổ chức kỷ niệm 130 năm ngày ...
    Đại sứ quán Việt Nam tại Myanmar đã tổ chức tọa đàm về hoạt động của Chủ tịch Hồ Chí Minh ở các nước Đông Nam Á.

Bác Hồ

  • 'Bác Hồ để lại một kho báu mà cả thế giới ngưỡng mộ'
    (PLO)- Nguyên Bộ trưởng Nguyễn Dy Niên nhấn mạnh Bác Hồ để lại một kho báu mà cả thế giới ngưỡng mộ.
  • Bác Hồ với tư duy kinh tế hướng tới Việt Nam hùng cường
    Bác Hồ với tư duy kinh tế hướng tới Việt Nam hùng cường
    Chỉ ba ngày sau khi đọc bản Tuyên ngôn độc lập khai sinh ra nước Việt Nam Dân chủ Cộng hoà, trong bức thư gửi các em học sinh, nhân ngày khai trường đầu ...

Trần Thiên Thiên trong lời đồn

  • Đinh Vũ Hề: Trần Thiên Thiên trong lời đồn liệu có tỏa sáng?
    Đinh Vũ Hề: Trần Thiên Thiên trong lời đồn liệu có tỏa sáng?
    Sắp tới bộ phim "Trần Thiên Thiên trong lời đồn" lên sóng, cũng là vai nam chính, liệu cái tên Đinh Vũ Hề có thể vụt sáng nhờ phim chiếu mạng?
    Source by: Saostar.vn
  • Hậu trường mỹ nhân cưỡi ngựa ở phim cổ trang
    Hậu trường mỹ nhân cưỡi ngựa ở phim cổ trang
    Triệu Lộ Tư ngồi ngựa giả, được nhân viên đẩy đi khi đóng "Trần Thiên Thiên trong lời đồn", phim phát ngày 18/5. - VnExpress.
    Source by: VnExpress

Tình yêu và tham vọng - Tập 17

  • Phim Tình yêu và tham vọng tập 18: Minh sẽ đón nhận tình yêu của ...
    Phim Tình yêu và tham vọng tập 18: Minh sẽ đón nhận tình yêu của ...
    Phim Tình yêu và tham vọng tập 18: Tuệ Lâm hạnh phúc vì được Minh đưa đi ngắm sao; Phong lại nói những lời "có cánh" với Linh.
  • Tình yêu và tham vọng. Tình yêu và tham vọng tập 18. VTV3. Xem ...
    Tình yêu và tham vọng. Tình yêu và tham vọng tập 18. VTV3. Xem ...
    Tình yêu và tham vọng, Tình yêu và tham vọng tập 18, tập 18 Tình yêu và tham vọng, Tinh yeu va tham vong tap 18, VTV3, Mạnh Trường, Nhan Phúc Vinh, Diễm ...

Jungkook

  • Quản lý nhóm BTS xin lỗi vụ thành viên Jungkook đi bar khi giãn ...
    Quản lý nhóm BTS xin lỗi vụ thành viên Jungkook đi bar khi giãn ...
    Người quản lý nhóm nhạc thần tượng Hàn Quốc BTS đã xin lỗi thay cho Jungkook khi thành viên này đến một quán bar vào tháng 4 trong thời gian giãn cách xã ...
  • Jungkook, Jaehyun (NCT) và 2 thành viên 97-line cứ gặp nhau là ...
    Jungkook, Jaehyun (NCT) và 2 thành viên 97-line cứ gặp nhau là ...
    Bộ tứ 97-line đình đám Kpop gồm Jungkook (BTS), Jaehyun (NCT), Cha Eun Woo (ASTRO) và Mingyu (SEVENTEEN) gây sốt vì có mối quan hệ thân thiết.
    Source by: Kênh 14

Sinh nhật Bác Hồ

Bích Phương

  • Sau hơn 1 ngày, MV "chill tận nóc" của Bích Phương lọt top 15 video ...
    Sau hơn 1 ngày, MV "chill tận nóc" của Bích Phương lọt top 15 video ...
    Dù gây "bão" kể từ khi ra mắt nhưng trên thành tích thế giới, Bích Phương vẫn chưa vượt qua sản phẩm "đáng gờm" khác.
    Source by: Kênh 14
  • Bích Phương tung "Bùa yêu" mới khuấy động đường đua âm nhạc hè
    Bích Phương tung "Bùa yêu" mới khuấy động đường đua âm nhạc hè
    Nữ ca sĩ "Bùa yêu" Bích Phương vừa khuấy động đường đua âm nhạc mùa hè với teaser cho MV mới "nóng bỏng mắt".

Hình ảnh Bác Hồ

Chi Pu

  • Chi Pu đăng tâm thư gửi "ai kia", khẳng định nói thật chứ không ...
    Chi Pu đăng tâm thư gửi "ai kia", khẳng định nói thật chứ không ...
    Vừa qua, Chi Pu có buổi livestream, rưng rưng nước mắt kể từng bị người yêu cũ phản đối làm ca sĩ. Netizens cho rằng cô đang ngầm ám chỉ Gil Lê.
    Source by: Kênh 14
  • Nhìn lại chuyện tình của Chi Pu, mỗi thời điểm lại gắn liền với một ...
    Nhìn lại chuyện tình của Chi Pu, mỗi thời điểm lại gắn liền với một ...
    Nhắc đến những nàng hot girl đời đầu, Chi Pu chắc chắn là nhân vật có màn lột xác "vũ bão" nhất showbiz Việt. Từ một cô nàng hot girl "bình hoa di động" Chi ...
    Source by: Kênh 14

Soure by: Tiền Phong


Facebook Google twitter
Tags: Dứa: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn kẻo 'rước họa vào thân'