Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng là thực phẩm quen thuộc của các nước Châu Á. Đây là nguyên liệu nấu ăn yêu thích của nhiều người, đặc biệt nước ép khổ qua còn được chị em dùng như đồ uống giảm cân.

Tác dụng của khổ qua giúp cung cấp dưỡng chất

Khổ qua giàu vitamin C có thể giúp bạn phòng bệnh, cấu thành xương và chữa lành vết thương. Vitamin A trong khổ qua cũng giúp tăng cường sức khỏe làn da và cải thiện thị lực. Folate lại rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể.

Tác dụng của khổ qua giúp chống ung thư

Nghiên cứu cho thấy khổ qua có chứa một số hợp chất có đặc tính chống ung thư. Một nghiên cứu ống nghiệm cho thấy chiết xuất khổ qua có hiệu quả trong việc tiêu diệt các tế bào ung thư dạ dày, ruột kết, phổi và vòm họng. Bên cạnh đó, một nghiên cứu khác cũng chỉ rằng chiết xuất khổ qua có thể ngăn chặn sự phát triển và lan rộng của các tế bào ung thư vú đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu diệt tế bào ung thư.

Tác dụng của khổ qua giúp giảm cholesterol

Nồng độ cholesterol cao có thể khiến mỡ tích tụ trong động mạch, dẫn đến tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu và tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Thế nhưng, một số nghiên cứu trên động vật cho thấy khổ qua có thể làm giảm mức cholesterol để bảo vệ sức khỏe tim.

Ảnh minh họa © Getty. Ảnh minh họa

Hỗ trợ giảm cân

Khổ qua giúp chuyển hóa chất béo: Khổ qua giúp kích thích gan tiết dịch mật có chức năng hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Điều này giúp cơ thể chuyển hóa chất béo tốt hơn, từ đó có thể giảm cân nhanh hơn.

Khổ qua giúp giảm mỡ cơ thể: Các enzyme trong khổ qua giúp phân hủy chất béo trong cơ thể thành các axit béo tự do. Quá trình phân hủy chất béo này sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ toàn cơ thể.

Khổ qua có hàm lượng nước cao: Khổ qua chứa khoảng 90% là nước nên có thể giúp bạn kiểm soát cơn đói hiệu quả. Hơn nữa, lượng nước cao trong nước ép khổ qua cũng giúp cơ thể luôn đủ nước và thanh lọc chất độc tốt hơn. Những tác động này có thể hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.

Kiểm soát lượng calo nạp vào: Khổ qua ít calo và nhiều chất xơ nên có thể hỗ trợ bạn giảm cân bằng cách giúp kiểm soát lượng calo nạp vào mỗi ngày. Để nhận được nhiều lợi ích hơn từ nước ép khổ qua, bạn nên uống loại nước ép này vào buổi sáng khi bụng đói. Bên cạnh việc dùng khổ qua để giảm lượng calo nạp vào, bạn cũng cần tăng lượng calo tiêu thụ bằng cách tập thể dục thường xuyên.

MU

  • MU 5-0 Leipzig, Rashford và vũ điệu Quỷ đỏ
    MU 5-0 Leipzig, Rashford và vũ điệu Quỷ đỏ
    MU 5-0 Leipzig, Rashford và vũ điệu Quỷ đỏ - MU bùng nổ ấn tượng khi thắng Leipzig 5-0, với màn trình diễn xuất sắc của Rashford.
    Source by: Vietnamnet.vn
  • 3 người thắng và 3 người thất bại sau trận MU vs RB Leipzig
    3 người thắng và 3 người thất bại sau trận MU vs RB Leipzig
    MU đã tận dụng lợi thế sân nhà để đánh bại RB Leipzig với tỷ số 5-0, cùng điểm qua danh sách 3 người chiến thắng và 3 người thất bại sau trận MU vs RB ...
    Source by: Bóng đá 24h

Riot

  • Đấu Trường Chân Lý: Game thủ tá hỏa vì Morgana bỗng nhiên quá ...
    Đấu Trường Chân Lý: Game thủ tá hỏa vì Morgana bỗng nhiên quá ...
    Tuy nhiên Riot quyết định giữ update 'tai nạn' đó ở lại trong Đấu Trường Chân Lý 10.22. Đấu Trường Chân Lý: Game thủ tá hỏa vì Morgana bỗng nhiên quá ...
    Source by: GameK

Chelsea

  • Kết quả Champions League, Krasnodar 0-4 Chelsea: Thắng 4 sao ...
    Kết quả Champions League, Krasnodar 0-4 Chelsea: Thắng 4 sao ...
    Rạng sáng nay (29.10, giờ VN), dù thi đấu ở sân khách nhưng Chelsea với dàn sao đắt giá bvẫn dễ dàng đánh bại đối thủ Krasnodar của Nga 4-0 để chiếm ...
    Source by: Báo Thanh Niên
  • Chelsea đại thắng ở Champions League
    Chelsea đại thắng ở Champions League
    Tân binh Hakim Ziyech tỏa sáng giúp Chelsea hạ chủ nhà Krasnodar 4-0, ở bảng E Champions League tối 28/10. - VnExpress.
    Source by: VnExpress

EXO

  • Knet đòi EXO tan rã sau phốt lăng nhăng của Chanyeol, giờ mới ...
    Knet đòi EXO tan rã sau phốt lăng nhăng của Chanyeol, giờ mới ...
    Không chỉ Chanyeol bị cư dân mạng Hàn Quốc chỉ trích nặng nề mà EXO cũng "dính đạn" khi có người đòi nhóm tan rã.
    Source by: Kênh 14
  • Thành viên EXO bị tố ngủ với chục cô gái khi đang hẹn hò
    Thành viên EXO bị tố ngủ với chục cô gái khi đang hẹn hò
    Sáng 29.10, Chanyeol làm 'dậy sóng' làng giải trí Hàn khi bị bạn gái cũ đăng đàn tố cáo. Cô tiết lộ nam idol từng ngủ với hơn 10 cô gái trong 3 năm hẹn hò và ...
    Source by: Báo Thanh Niên

Sạt lở đất ở Quảng Nam

  • Thêm một vụ lở đất ở Quảng Nam, 11 người bị vùi lấp - BBC News ...
    Thêm một vụ lở đất ở Quảng Nam, 11 người bị vùi lấp - BBC News ...
    Tỉnh Quảng Nam lại có thêm một vụ sạt lở núi ở huyện miền núi Phước Sơn, khiến 11 người mất tích. Hai vụ sạt lở đất xảy ra ở xã Trà Leng và thôn Trà Vân tối ...
    Source by: BBC Tiếng Việt
  • Nóng: Sạt lở đất vùi lấp 45 người tại Quảng Nam
    Nóng: Sạt lở đất vùi lấp 45 người tại Quảng Nam
    TTO - Đến 10h15 sáng nay 29-10, lực lượng quân đội đã thông được đường vào hiện trường vụ sạt lở vùi lấp 45 người ở xã Trà Leng, huyện Nam Trà My, tỉnh ...

Tin bão số 10

  • Sau bão số 9, bão số 10 ảnh hưởng ra sao?
    Sau bão số 9, bão số 10 ảnh hưởng ra sao?
    TTO - Sáng nay 29-10, Đài khí tượng Nhật Bản đã phát tin bão Goni, cơn bão có khả năng vào Biển Đông thành bão số 10 và ảnh hưởng tới miền Trung.
  • Bão Goni hướng vào Biển Đông
    Bão Goni hướng vào Biển Đông
    Goni, cơn bão hoạt động ở phía Đông Philippines, sức gió mạnh nhất 110 km/h, có khả năng vào Biển Đông, thành cơn bão số 10 trong năm nay. - VnExpress.
    Source by: VnExpress

PSG

  • PSG thắng trận đầu tại Champions League
    PSG thắng trận đầu tại Champions League
    Tiền đạo Moise Kean ghi cú đúp, giúp PSG đánh bại Istanbul Basaksehir 2-0 ở lượt trận thứ hai bảng H, tối 28/10. - VnExpress.
    Source by: VnExpress
  • PSG giành chiến thắng không trọn vẹn trong ngày Neymar rời sân ...
    PSG giành chiến thắng không trọn vẹn trong ngày Neymar rời sân ...
    Đúng như những dự đoán trước đó, nhà đương kim Á quân Champions League đã không gặp quá nhiều khó khăn để giành chiến thắng trước đại diện của Thổ ...
    Source by: Thể Thao 247

Ngoại trưởng Mỹ Mike Pompeo

  • Ngoại trưởng Mỹ Mike Pompeo bắt đầu chuyến thăm chính thức ...
    Ngoại trưởng Mỹ Mike Pompeo bắt đầu chuyến thăm chính thức ...
    Trên tài khoản Twitter cá nhân, sáng 28/10, Ngoại trưởng Mike Pompeo thông báo: "Rất vui khi được trở lại Jakarta! Mong muốn có cuộc gặp với Tổng thống ...
  • Ngoại trưởng Mỹ ca ngợi Indonesia dứt khoát bảo vệ chủ quyền ...
    Ngoại trưởng Mỹ ca ngợi Indonesia dứt khoát bảo vệ chủ quyền ...
    TTO - Phát biểu tại Indonesia ngày 29-10, Ngoại trưởng Mỹ Mike Pompeo cho biết Washington sẽ tìm cách thức mới để hợp tác với Indonesia ở Biển Đông, ...

LMHT

  • SofM - Niềm tự hào của LMHT Việt đang làm nên lịch sử và được cả ...
    SofM - Niềm tự hào của LMHT Việt đang làm nên lịch sử và được cả ...
    Độ Mixi chỉ biết mỗi "SofM CS:GO" thôi còn "SofM LMHT" thì không quen. Hóa ra Duy Cầu Giấy chính là "Vua Trò Chơi" đúng nghĩa, game nào cũng bá đạo.
    Source by: Kênh 14
  • Tin chuyển nhượng LMHT 29/10: G2 Perkz đáp trả tin đồn ra đi
    Tin chuyển nhượng LMHT 29/10: G2 Perkz đáp trả tin đồn ra đi
    Tổng hợp tin chuyển nhượng LMHT 29/10: G2 Perkz lên tiếng về các tin đồn trong thời gian gần đây; Jensen được gia hạn với bản hợp đồng kỳ lục; EVOS ...
    Source by: Webthethao

Dortmund

  • Sancho, Haaland chắp cánh cho Dortmund
    Sancho, Haaland chắp cánh cho Dortmund
    Hai sao trẻ Sancho và Haaland ghi bàn muộn, giúp Dortmund hạ Zenit 2-0 ở lượt hai bảng F Champions League hôm 28/10. - VnExpress.
    Source by: VnExpress
  • Trực tiếp Dortmund 1-0 Zenit: Sancho nổ súng
    Trực tiếp Dortmund 1-0 Zenit: Sancho nổ súng
    Trực tiếp bóng đá - Dortmund tiếp đón Zenit tại vòng đấu thứ hai, vòng bảng cúp C1 2020/2021. Trận đấu sẽ diễn ra vào 3h00 rạng sáng 29/10.
    Source by: Thể Thao 247

COVID-19 TP.HCM

  • TP HCM khoanh vùng, truy vết Covid-19
    TP HCM khoanh vùng, truy vết Covid-19
    Việt Nam đã truy vết, cách ly các trường hợp có tiếp xúc gần với chuyên gia Hàn Quốc có kết quả dương tính với SARS-CoV-2 sau khi xuất cảnh từ TP HCM ...
  • Người Hàn Quốc nghi nhiễm COVID-19 đã đi đâu trước khi rời TP ...
    Người Hàn Quốc nghi nhiễm COVID-19 đã đi đâu trước khi rời TP ...
    TTO - Theo báo cáo nhanh của Sở Y tế TP.HCM, chuyên gia người Hàn Quốc nghi nhiễm COVID-19 từng đi nhiều nơi tại TP.HCM, Nha Trang, Đà Nẵng. Bước ...

Barca

  • Barca dùng Messi để chế nhạo Ronaldo và Juventus
    Barca dùng Messi để chế nhạo Ronaldo và Juventus
    Sau thắng lợi 2-0 ngay trên sân đối thủ, phía Barca đã có động thái trên mạng xã hội nhằm chế nhạo Juventus và siêu sao Ronaldo.
    Source by: Thể Thao 247
  • Barca châm chọc Juventus và Ronaldo
    Barca châm chọc Juventus và Ronaldo
    Barca ám chỉ Lionel Messi mới là cầu thủ hay nhất mọi thời đại sau trận thắng 2-0 trên sân Juventus ở vòng bảng Champions League hôm 28/10. - VnExpress.
    Source by: VnExpress

Game Liên Minh Huyền Thoại: Tốc Chiến

  • Hướng dẫn tải và tạo tài khoản LMHT: Tốc Chiến dành cho iPhone ...
    Hướng dẫn tải và tạo tài khoản LMHT: Tốc Chiến dành cho iPhone ...
    Mặc dù chưa phát hành ở Việt Nam, tuy nhiên người dùng vẫn có thể "vượt rào" để trải nghiệm sớm tựa game Liên Minh Huyền Thoại: Tốc Chiến.
    Source by: CellphoneS
  • Liên minh huyền thoại: Tốc chiến mở chơi phiên bản Open Beta
    Liên minh huyền thoại: Tốc chiến mở chơi phiên bản Open Beta
    VTV.vn - Phiên bản di động của Liên minh huyền thoại (LoL) đã cập nhật phiên bản Open Beta khu vực đầu tiên, cho phép người chơi tại một số khu vực trải...

Real Madrid

  • Real Madrid chưa biết mùi chiến thắng ở Champions League
    Real Madrid chưa biết mùi chiến thắng ở Champions League
    Hành quân đến sân của Gladbach, phải rất vất vả Real Madrid mới thoát thua để có được điểm số đầu tiên tại Champions League mùa này.
    Source by: Thể Thao 247
  • Nhận định bóng đá M
    Nhận định bóng đá M'Gladbach vs Real Madrid: Đứng dậy sau khi ...
    Trận thắng thuyết phục trước Barcelona ở El Clasico là nguồn cảm hứng lớn lao để Real Madrid hồi sinh tại UEFA Champions League trong chuyến làm khách ...
    Source by: Báo Lao Động

VTV

  • CEO Tesla sắp nhận thưởng 3,55 tỷ USD
    CEO Tesla sắp nhận thưởng 3,55 tỷ USD
    VTV.vn - Tính theo giá 420,63 USD/cổ phiếu phiên giao dịch 23/10, đợt thưởng thứ 4 của Elon Musk trị giá 3,55 tỷ USD và ông chỉ mất 591 triệu USD để sở...

Covid

  • Covid-19 ở Việt Nam sáng 29/10: Ngày thứ 57 không ca mắc trong ...
    Covid-19 ở Việt Nam sáng 29/10: Ngày thứ 57 không ca mắc trong ...
    Bản tin sáng 29/10 của Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch Covid-19 cho biết, không ghi nhận ca mắc mới.
    Source by: Báo TGVN
  • Việt Nam không có ca nhiễm Covid-19 mới, 14.216 người cách ly ...
    Việt Nam không có ca nhiễm Covid-19 mới, 14.216 người cách ly ...
    Sáng 29-10, Việt Nam không ghi nhận có thêm ca nhiễm Covid-19 mới. Cả nước hiện có hơn 14 nghìn người tiếp xúc gần và nhập cảnh từ vùng dịch đang ...
    Source by: Nhân Dân

Liverpool

  • Liverpool phải chi 40 triệu bảng mua thêm trung vệ để cứu nguy ...
    Liverpool phải chi 40 triệu bảng mua thêm trung vệ để cứu nguy ...
    Theo báo chí Anh, CLB Liverpool đã lên kế hoạch khẩn cấp chi khoảng 40 triệu bảng cho HLV Jurgen Klopp mua thêm trung vệ để giải quyết khủng hoảng ...
    Source by: Báo Thanh Niên
  • Hàng thủ Liverpool tan hoang
    Hàng thủ Liverpool tan hoang
    Sau Van Dijk, đến lượt người đá thay anh - tiền vệ Fabinho chấn thương trong trận thắng Midtjylland 2-0 ở Champions League tối 27/10. - VnExpress.
    Source by: VnExpress

Irene (Red Velvet

  • 3 "trái đắng" đầu tiên Irene phải hứng chịu sau liên hoàn phốt thái ...
    3 "trái đắng" đầu tiên Irene phải hứng chịu sau liên hoàn phốt thái ...
    Netizen cho rằng đây chính là khủng hoảng lớn nhất trong sự nghiệp của Irene nói riêng, Red Velvet nói chung.
    Source by: Kênh 14
  • Hết Irene (Red Velvet) đến Chanyeol: Gái hống hách, trai làng chơi!
    Hết Irene (Red Velvet) đến Chanyeol: Gái hống hách, trai làng chơi!
    Nối tiếp nữ ca sĩ thần tượng Irene, giọng vàng EXO - Chanyeol dính scandal nghiêm trọng khiến SM không kịp trở tay.
    Source by: Saostar.vn

Bayern

  • Bayern chưa thể bị ngăn cản tại Champions League
    Bayern chưa thể bị ngăn cản tại Champions League
    Dù thi đấu không đúng phong độ, đương kim vô địch Bayern Munich vẫn thắng Lokomotiv Moscow 2-1 ở lượt hai bảng A tối 27/10. - VnExpress.
    Source by: VnExpress
  • Bayern Munich thắng
    Bayern Munich thắng 'toát mồ hôi' trên đất Nga
    Được đánh giá cao hơn nhiều so với đối thủ Lokomotiv Moscow, tuy nhiên nhà ĐKVĐ Bayern Munich đã phải rất vất vả mới có thể kiếm 3 điểm trọn vẹn.
    Source by: Thể Thao 247

Inter

  • Inter: Lautaro sút bóng hay... phá bóng?
    Inter: Lautaro sút bóng hay... phá bóng?
    Thủ môn Anatoliy Trubin (Shakhtar Donetsk) đỡ được cú sút của Romelu Lukaku (Inter) và bóng văng đến Lautaro Martinez trong thế hoàn toàn không bị ai ...
    Source by: Bóng Đá +
  • Inter gặp ác mộng xà ngang
    Inter gặp ác mộng xà ngang
    Bóng hai lần tìm đến xà ngang trong trận đấu vô duyên của các cầu thủ, khiến Inter hoà 0-0 trên sân Shakhtar Donetsk ở Champions League hôm 27/10.
    Source by: VnExpress

Soure by: Lao Động


Facebook Google twitter
Tags: Uống nước ép mướp đắng có giúp bạn giảm cân không?